Tävlingspremiär

Foto: Per Danielsson/Projekt.P

Så är tävlingspremiären x2 gjord då, två tävlingar på Sjusjøen avklarades förra helgen och premiären där kunde knappast ha gått bättre. Har som jag nämnt tidigare varit väldigt spänd och förväntansfull inför tävlingssäsongen då jag känt mig starkare än någonsin på träning i höst och har haft en bra känsla och fått göra träningen jag planerat utan avbrott. Så därför var det extra skönt att få en bra start och att stå på prispallen redan i det första loppet för säsongen och dessutom slå fjolårets segrare av den totala världscupen. Det var verkligen inte vad jag trodde på förhand! Men ett väldigt skönt besked och det ger ett litet lugn inför de fortsatta tävlingarna..

Och nu i helgen var det sedan dags för betydligt viktigare tävlingar då vi körde svenska premiären med både SM-medaljer och startplatser till internationella tävlingar på spel. Jag lyckades få till ett ganska bra lopp i lördags även om åkformen inte var helt topp och jag slet lite i det tuffa föret som var så lyckades jag ändå tack vare bra skytte få med mig ett SM-guld! Så himla skönt och jag var supernöjd med det. Igår var det dock tyngre, det var oerhört svåra förhållanden och jag hade problem att överhuvudtaget se tavlan i dimman. Så hade endel skott som tyvärr inte ens satt på tavlan och jag fick kämpa för att motivera mig i spåret då också. Trots det tycker jag att åkningen var helt okej och lyckades jobba mig in i loppet. Men det är oerhört tufft att tävla såhär i början på säsongen och man är inte van att pressa sig till max på det sättet ännu. Men det kommer tror jag!

Nu väntar en spänd väntan på laguttagningar och jag hoppas få tävla internationellt framöver, ser väldigt mycket fram emot att fortsätta tävla och utvecklas. Men först väntar en lugn vilodag med serietittande och mys idag.

Tack för alla gratulationer och håll tummarna för mig framöver,
Kram

 

So the first competitions of the season is done now, two competitions on Sjusjøen last weekend at the Norwegian premiere there and it couldn’t have gone better. I have, as I mentioned earlier been very tensed the last weeks and and excited for the competition season since I have felt stronger than ever before at training during the fall. Also I have had a good feeling and been able to do the training I planned without interruption. So that’s why it was extra nice to get off to a good start and to stand on the podium already in the first race of the season. Also to share podium with the overall World Cup number 1 and 2 from last season was really unexpected.. It wasn’t what I thought before the race! But it was a nice way to start the season and it gives me a little calm for the future competitions..

And now this weekend, it was time for much more important competitions as we ran the Swedish premiere in Idre with both Swedish Championship medals and starting places for international competitions at stake. I managed to get a pretty good race last Saturday even though the shape was not quite top and I struggled a bit with the technique in the tough conditions that where., But still I managed to get a gold medal thanks to some good shooting! So I was super happy with that. Yesterday, however, it was much heavier, it was extremely difficult conditions and I had trouble seeing the at all targets in the fog. So had some shots that unfortunately didn’t even hit the metal and I had to fight to motivate myself in the track then as well. Despite that, I think the skiing was okay and I managed to work my way into the race. But it is extremely tough to compete like this at the beginning of the season and I feel that I am not used to pushing myself to max that way yet. But I think this will come with some more races!

Now I have to wait for team selection these days and I hope to compete in some international races in the beginning of the winter already, I am very much looking forward to continue to compete and develop over the season. But first, a very welcome restday with watching some movies and  just relaxing. 

Thanks for all the congratulations and cross your fingers for me,
Hugs

Sista lägret

Så var jag återigen i Oslo för en veckas lugn och ro och att göra de sista förberedelserna inför tävlingspremiären som faktiskt bara är en vecka bort nu! Och vad kunde vara bättre än att mötas av ett snötäckt Oslo och skidförhållanden uppe i Holmenkollen.. Så det blir verkligen skönt att få vara hemma lite nu och bara samla på sig energi de kommande dagarna 😀

Den senaste veckan har jag befunnit mig på Beitostölen tillsammans med teamet för det sista lägret denna säsong. Det har varit otroligt fina snöförhållanden på alla de ställen jag varit på i det sista och det känns äntligen som att tekniken börjar sitta lite bättre. Har varit lite sliten den senaste veckan och var väldigt spänd när vi skulle köra årets första testrace igår. Det gick dock väldigt bra trots kylan och var nöjd med de svar jag fick även om det alltid finns saker som kan bli bättre. Väldigt skönt att få med sig bra svar och dessutom en seger och nu ser jag fram emot att få börja släppa upp träningen lite och formtopp mot säsongen!

All grundträning är gjord och jag har egentligen inte haft några större träningsavbrott i sommar och höst och tycker att kroppen har tillgodogjort sig träningen väldigt bra. Så känner mig väldigt trygg och nöjd med det och nu väntar några dagar med väldigt lite träning, mycket avslappning och bara fokus på att få kropp och utrustning redo för säsongspremiären nästa helg på Sjusjöen. Det väntar en sprint och masstart med startfält i WC-nivå med bland annat franska, tyska, tjeckiska och såklart norska landslagen på start.

Nu ska jag sätta mig framför tvn och kolla på smygpremiär av skidsäsongen med 100m sprint från Östersund. Det blir kul!

Ha en fin dag!

 

Now I am once again back at home in Oslo for a week of relaxing and to make the final preparations for the first competitions next weekend! And what could be better than arriving home to a snow-covered Oslo with some nice skiing conditions up in Holmenkollen.. It will be really nice to stay at home for a while now and just gather some energy in the coming days: D

This past week I have been at Beitostölen together with the team (Holmenkollen Biathlon) for the last trainingcamp this season. It has been incredibly nice snow conditions in all the places I’ve been to lately and it finally feels like the technology on snow is starting to get better finally! I have been a tired this past week and was very nervous and excited yesterday when we were racing this year’s first test race the other day However, it went very well despite the cold temperature and I was very happy with the answers I got, although there is always things that can be improved. But as I said, very nice to get a good feeling and also a victory before looking forward to the start of the season!

All the training is now done and I have not had and major training problems during the summer and autumn and think that the body has responded very well to the training. So I feel very confident and satisfied with that and now there is just some easy days with a lot of relaxation and just focus on getting my head, body and equipment ready for the season premiere next weekend on Sjusjöen. There is a sprint and masstart next weekend with a really good competition level as the French-, German-, Czech- and of course the Norwegian national team at the startline.

Now I will sit down in front of the TV and check out the sneak premiere of the ski season with 100m sprint from Östersund. It’ll be fun to watch!

Have a good day.

Trysil

Just nu befinner jag mig i Trysil för lite skidåkning igen. Fick ungefär en vecka hemma med lite lugnare träning varvat med stenhårda intervaller på löpning. Jag har haft väldigt bra respons på det tidigare in mot säsongsstart och därför så fortsätter jag på det spåret. Olyckligtvis fick jag dock en inflammation i skuldran men med några dagars voltarenkur och alternativ träning så var det bra igen fort!

Något jag lärt mig genom åren är ju att jag behöver en hel del tid på snö och framförallt att få nöta in tekniken. Så det var alltså därför jag passade på att åka hit för att hinna köra tillräckligt med hårda pass på snö innan säsongsstarten.

Blir här tills imorgon då jag reser hem till Oslo igen och sedan beger oss mot Beitostølen tillsammans med hela teamet på måndag för de sista förberedelserna. Det är nu bara två veckor kvar tills det drar igång igen. Jag kommer nämligen köra den norska öppningen helgen innan vi har den svenska premiären. Dels för att jag vill få en möjlighet att öva på allt tävlingsförberedande en gång innan det är allvar och sedan för att det brukar vara riktigt bra nivå på de tävlingarna så det är en bra värdemätare.

Så de kommande veckorna är det fullt upp som gäller, men jag är så lycklig. Blir verkligen så glad av att få åka skidor men jag ska erkänna att nervositeten börjar krypa sig på. Det är alltid svårt att veta hur man står sig emot de andra tjejerna, och sen har det känts väldigt bra på slutet och det gör egentligen också att nervositeten ökar. Jag hade ju en väldigt bra säsong förra året och så stark som jag känt mig på träning nu på slutet har jag inte upplevt tidigare, så det är klart att mina egna förväntningar på mig själv ökar. Men jag ska försöka att bara fortsätta att göra de rätta sakerna och fokusera på det jag kan påverka och vara så bra förberedd som möjligt när startskottet går.

Tack till alla som hör av sig med lyckönskningar! Det är snällt

 

Right now I’m in Trysil for some skiing again. I got about a week at home with some easy workouts combined with some harder intensity running. I have had a very good response to this type of training towards the start of the season and that is why I continue with it also this year. Unfortunately, however, I got an inflammation in my shoulder but with a few days of voltaren and some alternative training it became good again!

Over the last years I have learned that I need a lot of time on snow to get into the right technique on skis. So that was why I this week took the opportunity to go to Trysil to get enough hard sessions on snow before the start of the season.

I will stay here until tomorrow and then I go home to Oslo again and then we head for Beitostølen with the whole team on Monday for the final preparations. It is only two weeks left now until the season starts again. I will race also the Norwegian opening the week before we have the Swedish qualifications. Partly because I want to get an opportunity to practice at the competition preparation once before it is time for our races and also because it usually is really good level at those competitions so it is good to see how the shape is..

So the upcoming weeks are pretty full, but I am so happy about this. I get so happy to get to ski on longer skis again and with the snow outside. But I must also admit that I am starting to get a little bit nervous.. It is always difficult to know how you stand against the other girls, and also I have had a very good feeling at the end and it also causes the nervousness to increase for me. Since I had a really good season last year and now I feel even stronger of course that leads to my own expectations of myself increasing. But I will try to just keep doing the right things and focus on the things that I can affect and be as well prepared as I can when the competitions starts.

Thanks to everyone who sends their wishes! Always nice ✨

Slut på samlingen

Då var det dags att summera första snöläget för denna säsong. Kunde efter en vecka på snö räkna ihop till tre intervallpass och nästan 25h träning. Idrefjäll har dessutom levererat fantastiska förhållanden och idag kom faktiskt natursnön också så det var helt magiskt. Större delen av teamet åkte hem igår men jag och Vilde blev igen en dag och körde intervaller tillsammans med Bettan idag. Så kul att få hinna träna och umgås lite med henne igen, även om det inte var så längesen så nu så är det alltid lika kul! Men för att summera det så är jag väldigt nöjd med veckan som varit. Har varit sjukt kul att åka skidor igen och jag kan knappt vänta tills nästa gång jag får stå på långa skidor igen! 😍

Men först väntar några dagar i Oslo som kommer innehålla bland annat mitt hat/kärlekspass löpning med stavar uppför Wyller. Det blir två såna pass för mig den närmsta tiden och sedan lite lugnare träning däremellan bara innan det blir mer mängd på snö igen sen.

Det känns faktiskt väldigt skönt att ha fått komma på snö redan då det tar en stund för mig att vänja mig. Därför känns det också bra att det fortsatt är en månad kvar att jobba in tekniken på snö och finslipa detaljer. Men trots det tycker jag ändå att kroppen svarar bra och att jag är i fas fram emot vintern. Nu är det bara att fortsätta göra jobbet bra sista tiden in mot säsongen också så smäller det bara till så är det dags för tävlingssäsong.

Hade.

 

It is time to summarize the first training camp on snow this season. After a week on snow, I could count to three interval sessions and almost 25 hours of training. Idrefjäll has delivered fantastic conditions the whole week and today the natural snow came also so it was absolutely magical to ski. Most of the team went home yesterday but Vilde and I stayed one more day to do an interval-session with Bettan today. So fun to get to train and spend some time with her again, even though it wasn’t that long ago this time it is always fun! But to wrap it up, I am very happy with the past week. It has been crazy fun to ski again and I can hardly wait until next time I get to stand on snow again! 😍

But first comes a few days in Oslo which will include my love/hate-session- running with poles up the Wyller-slope. There will be two such sessions for me in the near future and also a little calmer training in between to be ready for a little more training on snow again after.

It feels very good to have been able to go on snow already as it takes a while for me to get used to skiing again. Therefore, it also feels good that there is still a month left to work in the technique on snow and some fine-tuning of the details. But despite that, I still think that the body responds well and that I am well prepared for the winter. Now it is just to continue to do the work towards the season and then it is only some short weeks until it starts again.

Take Care.

 

Boksläpp

Jag tänkte bara passa på att titta in och göra lite reklam för en kompis till mig som släppt en bok i sommar. Sjukt imponerad av henne som vågar att följa sin dröm och göra det! Anna är precis som mig skidskytt och vi har tävlat mot varandra så länge jag kan minnas och blivit väldigt goda vänner utanför skidåkningen. Det känns därför så kul att ha fått varit med under denna process och att hon faktiskt lyckats med en av sina stora drömmar.  Så för alla er som inte köpt boken så finns den att beställa HÄR.

Utdrag ur boken:

Dörren var upplåst när jag kom hem från skolan så jag förstod att Daniel var hos mig. 
– Hallå? ropade jag när jag klev in i hallen.
Jag tyckte att jag hörde något ljud inifrån lägenheten men jag var inte säker. Jag tog snabbt av mig skor och jacka och gick in i lägenheten. Det var tomt i vardagsrummet och jag kikade in i köket. Daniel satt på en köksstol med handen runt en ask som stod på bordet. Han såg uppgiven ut.
– Hur är det? frågade jag.
– Sätt dig, Anna, sa han.
Jag satte mig mitt emot honom. Han såg rakt på mig.
– Det har hänt en grej.
– Okej?
– Jag vet inte vad jag ska säga, började han och flackade med blicken. Men det har hänt något på jobbet. Så jag måste flytta.
– Okej.
– Jag måste flytta utomlands. Han såg rakt på mig igen. Och byta namn.
Jag spärrade upp ögonen. Det snurrade i huvudet. Han öppnade asken och sköt den mot mig på bordet. Jag såg en guldring med en diamant.
– Jag kommer inte att be dig följa med. För det innebär att du också måste byta namn. Du måste bryta med alla du känner, dina vänner och din familj. Du måste flytta utomlands och du kommer bara att ha mig. 
Jag såg rakt in i Daniels ögon. Hans vackra, bruna ögon som jag så många gånger sett min framtid i. Det snurrade fortfarande i mitt huvud.
Så gå in och klicka hem den nu,
Hade fint!

Idrefjäll

 

 

 

Nu befinner vi oss på Idrefjäll för årets första snösamling, och shit vilka förhållanden som det levereras här. Tror inte jag gick på liknande förhållanden innan säsongen drog igång förra året så jag verkligen njuter av detta! Är ungefär 2,5km spår nu men de väntas ha längre spår klara under veckan. Så jag hoppas både få endel skidvana och skjutvana på snö och kanske få testat lite nya skidor under veckan.

Vi är här tillsammans med hela teamet plus HB-rekruttlaget, så vi är ganska mycket folk men i övrigt är det helt tomt på folk här så vi har haft banorna för oss själva idag. Första passet på snö gick faktiskt väldigt bra för min del och jag känner verkligen hur glad jag är av att åka skidor igen. Är en helt annan känsla och får till en helt annan teknik än på rullskidor, så det känns så kul att tiden för skidåkning äntligen är här! Blir som ett barn på julafton ungefär…

Men nog om det, nu ska jag ut och löpa lite runt fjället här! Ser fram emot kommande dagar..

Ha en fin kväll!

 

Now we have arrived at Idrefjäll for the first training camp on snow of the year, and WOW what good conditions they have here. I don’t think I got to ski on similar conditions before the season-opening competitions last year, so I really enjoy this! It is about 2.5km of trails at the moment but they expect to have longer trails ready already this week. So I hope to get some skiing- and shooting training on snow and maybe get to test some new skis during this week.

We are here with the whole team from Oslo and also the recruiting team, so we are pretty much people but otherwise there are no people here so we had the tracks for ourselves today in the morning. The first session on snow actually went very well for me and I really feel how happy I am to ski again. It is a completely different feeling and the technique is totally different than on rollerskis, so it is soo much fun that the time for skiing is finally here! Became like a child on Christmas Eve today …

But enough about that, now I’m going out for a running session around the mountain here! Looking forward to the coming days ..

Have a nice evening!