Hej på er, Hoppas ni all haft en fin sommar och att ni kunnat njuta och vara ute lite i det fina vädret. Själv har jag njutit av att träna i vädret som varit. Har för en gångs skull kunnat träna hela sommaren utan ett enda avbrott heller så har fått mycket bra träning till skillnad från de flesta somrar då jag sliter med både sjukdomar och blodvärden. Men nu har det varit bra även om jag börjar känna av det så är jag sjukt nöjd att ha kunnat genomföra så bra träning hittills och jag är övertygad om att det kommer ge resultat.

Nu är också sommarsäsongen officiellt igång då den startade traditionsenligt på Blink för två helger sedan. Vi hade läger samtidigt med mängdfokus och det tränades dubbla pass varje dag den veckan. Det i kombination med tävlingar gjorde att jag varit väldigt sliten efter den helgen. Men tävlingarna gick ändå över förväntan och åkmässigt så hängde jag faktiskt med i toppen. Dessvärre förstörde strul på första skyttet supersprinten för mig och jag var 1,5min efter redan där. Andra dagen fick jag lite revansch och sköt för pallen i sista stå men 5 bom totalt är några för mycket.

Som tur är började en fartperiod in mot SM i förra veckan och jag hoppas det ska göra att kroppen hinner återhämta sig lite nu även om jag inte kommer släppa upp träningen nämnvärt i år. Jag har aldrig presterat speciellt bra på rullskidor och därför väljer jag att prioritera träning fortsatt inför det som är viktigast för mig, vinterns tävlingar! Men jag hoppas kunna få bra svar i skyttet till helgen och ska försöka åka tekniskt bra och lyckas jag med det så ska jag vara nöjd. Har varit så och si sist de sista åren på rullskidor så därför har jag inga resultatmål överhuvudtaget i år.

Uppdatering om helgens tävlingar kommer nästa vecka men om ni vill följa tävlingarna så sänds de live på: www.expressen.tv och startlistor och starttider under helgen finns här: Fredag Längdtävling 16.30 Lördag Sprint 15.25 Söndag Kortdistans 13.45

Håll tummarna för mig! /Ingela

Hey there, I hope you had a great summer and where able to enjoy the nice weather outside a little bit. I have enjoyed training in it a lot and this summer has actually been one of my best summers in training ever. Before I have always been struggling a lot with illness and blood values in July and august and so far it was going way better than before. Now I am starting to feel a little bit from it but I can still train as planned so I hope this will make a big difference when it comes to the winter!

Now the summer season has officially begun again since it traditionally started two weeks ago at Blinkfestivalen. We had a training camp there at the same time and where training double sessions every day and that in combination with competitions resulted in that the last week I was feeling really tired and empty. But even tough we where training a lot the competitions and my body was quite okay, in skiing I was absolutely not far behind the best. Unfortunately in the super sprint I had some problems in first shooting and was 1,5min behind already then. But the second day I got to do a little better and was shooting for a podium on the last standing, but 5 mistakes in total is too much and I ended up as 10th.

Luckily last weekend a hard period with lots of fast training started for me and I hope that can make my body recover a little bit and maybe gain some speed before the competitions this weekend. Though I won’t be taking down the volume so much since I have never been so good in summer and I want to focus on the important races in the winter instead. But I still hope to get some good answers in the shooting and with the skiing technique and then I will be happy. The last years I have been in the bottom of the results in summer so therefore I don’t have any result goals since my roller skiing technique is not good enough for that.

Updates about the Swedish Champs competitions is coming after the weekend. But if you want to watch them this is where you do it: www.expressen.tv and you find the start lists and times for the weekend here: Friday X-Country race 16.30 Saturday Sprint 15.25 Sunday Short Individual 13.45.

Keep your fingers crossed for me! /Ingela