Juni

Nice session the other day with Gustav and Vilde, so nice with the sun and nice surroundings! 

Och så kom äntligen Juni och årets första sommarmånad.. Eller?? Idag var det tillbaka till 10 grader och regn igen.. Men jag är fortfarande hoppfull, vet inte varför men har en känsla hela tiden att allt ska bli bra just nu oavsett vad.. Så har hopp om fint väder snart 🙂

Nu är det redan ett år sedan jag flyttade hit, och passande nog firade jag alltså ett år som Oslo-bo än med en favorit i repris på det allra första passet jag körde här förra året. 6×5 min i5 med stavar i Wyller (slalombacke), helt brutalt och som sagt så har jag ångest i flera dagar för detta pass! Var lika jobbigt som vanligt men sjukt utvecklande kapacitetspass! Gick dock betydligt bättre nu än då så kul att se att man gör framsteg..

Annars så har jag den senaste tiden fått uppleva 17mai i Oslo, så glad för Anne-Tine som visade mig allt från frukostar, barnetåg och häng på uteserveringar. Verkligen en upplevelse och var så kul att se hur de klär upp sig från topp till tå och umgås med familj och vänner hela dagen. Inte helt övertygad om att det kommer vara samma feststämning i Sverige på torsdag när vi har nationaldag.

Förutom det har dagarna bestått mest av träning, fick sällskap förra veckan av Linn Sömskar som varit i Oslo hos sin pojkvän och så har vi haft hemmasamling tillsammans med teamet. Dessutom var Elpex här på besök och de ska vara med och stötta teamet med rullskidor under säsongen, så himla kul och så nöjd med de nya skidorna!

Det känns som att sommaren kommer gå så fort alltså.. Ska ju mest bara vara här i Oslo i bortsett från en vecka hemma och några samlingar. Har inte varit hemma i Arvidsjaur sen julafton så längtar verkligen att få träffa alla nu!

Ska faktiskt tävla lite i sommar och höst också som ett bra inslag i träningen. Först ut blir Holmenkollen Skishow här den 20:e Juni. Det är en längdtävling uppe i Kollen och jag har lite ångest för rullskidor är ju inte min starka sida.. Men kommer bli riktigt bra träning och ska bli kul med nummerlapp på bröstet igen. Sen väntar ju Blink i början av Augusti och sen Rullskidskytte-SM och Rullskidskytte-NM i slutet av Augusti respektive September.. Jag gläder mig till det.

Nu ska jag försöka ta och sova lite innan det är dags för pass nummer två. Blir maxstyrka med resten av teamet. Skönt med mycket gemensamma pass! Går så mycket lättare att träna då.

Haaade 

 

Finally June is here and this year’s first summer month .. Or?? Today it was back to 10 degrees and rain again here in Oslo.. But I am still hopeful, I don’t know why but have a feeling all the time now that everything will be just fine no matter what.. So hoping for some nice weather soon 🙂

Now it is already been a year since I moved here, and I celebrated a year as an Oslo-residence with the exact same session as I had my first day here last year. It was 6×5 min uphill running with poles in Wyller, absolutely brutal and, as I said, I have anxiety for several days for this session! It was really tough as usual but such a good session for improving the capacity! However, it went much better this year so it is fun to see that I have made some progress..

Otherwise I have recently experienced 17mai in Oslo, so happy for Anne-Tine who showed me everything from breakfasts, children’s walking in the streets and sitting at outdoor cafes. Really an experience and it was so fun to see how they dress up from head to toe and spend time with family and friends all day. Not entirely convinced that there will be the same party atmosphere in Sweden on Thursday when we have a national day. 😉 

Besides that, the days have consisted mostly of training, last week I got some company in training by Linn Sömskar who was in Oslo to visit her boyfriend and also we had a home-camp with the team. In addition, Elpex – a rollerski producer, was here to visit and they will be supporting the team with rollerskis during the season, so this was very fun and I am so happy with the new skis!

It feels like the summer is going to fly by, and mostly I just stay here in Oslo except for a week at home and some trainingcamps. I have not been home in Arvidsjaur since Christmas so I am really looking forward to meet everyone again!

I also have some plans to compete a little in the summer and autumn as a good feature of the training. First off, Holmenkollen Ski Show here in Oslo on June 20th. It is a cross-country race up in Holmenkollen and I have a little anxiety for this since roller skis is not my strong side.. But it will be really good training and it will also be fun to put the bib on again. Then Blinkfestival is waiting in the beginning of August and then the Swedish and Norwegian rollerskichamps in late August and September respectively. I am looking forward to it! 🙂

Now I will try to take and nap before it is time for session number two today. Maximum strength with the rest of the team. Nice with a lot of common trainings these days! It gets so much easier to train then..

Take Care ✨

Träningsstarten

Nu är två veckor med träning avklarade, jag har använt dessa veckor för att verkligen komma igång och vänja kroppen med framförallt en hel del styrka men också lite längre träningspass. Eftersom jag var lite sjuk i slutet av viloperioder var formen lite seg i början men det har känts bättre och bättre på slutet. Har fått mycket bra träning i skyttet också dessa veckor och har jobbat mycket med ställning och att förändra lite saker som jag tänkt på under vintern. Så nu har jobbet och filandet på detaljerna börjat på riktigt! ?

I helgen som var har jag haft en riktigt fin helg i Stockholm där en av mina vänner har gift sig. Var en otroligt fin och personlig ceremoni och superkul att få dela dagen med dem samt all deras släkt och vänner! ?

Har ju bott hos min bror och hans tjej så hann få endel kvalitetstid med dem också. Jag fick till och med sällskap av min bror på en lång löprunda runt Årstaviken med styrkestationer och såklart skulle det tävlas så blev endel 30 sekunders drag i backarna! Så blev ett riktigt kul pass där vi båda fick slita litegrann och som vanligt alltid tävla..

Igår var vi dessutom en sväng på Gröna Lund och körde 5-kamp och testade den nya karusellen Snake. Den får ???? i betyg av mig.. Riktigt kul dag och har samlats mycket energi dessa dagar!

Nu är jag hemma i Oslo igen och har rivstartat den nya träningsveckan med löpintervaller med stavar uppför tillsammans med ett gäng starka norska tjejer. Det var sjukt kul och alltid roligt med sparring ?

På fredag är det ju nationaldag här och jag ser fram emot att få gå ner på stan och kolla barnetåget och uppleva hur man firar dagen här. Har hört mycket om det och hur stort det är så blir verkligen kul att få se ☺️

Hoppas ni haft en lika fin helg som jag och att ni får en fortsatt fin vecka!

Kramar Ingela

Säsongen 2019/2020

Det är dags att starta igång en ny säsong, och för en vecka sedan skulle jag sagt att jag aldrig varit bättre förberedd för det tidigare. Men den senaste veckan har dock både en ovälkommen förkylning, pollenallergi och inflammation i visdomstand krånglat till det lite. Men med tanke på att jag egentligen inte haft någon semester och viloperiod hittills så var det nog bra för kroppen att få lite lugn och ro!

Jag har verkligen njutit av våren (sommarvärme??) här i Oslo. Har passat på att umgås med vänner, vara uppe sent och njuta av en frihet i vardagen som man inte är bortskämd med som elitsatsande idrottare.. Allt detta har gett mig så mycket energi och jag känner mig så fylld av glädje att gå in i en ny träningssäsong!

Jag har också tagit mig mycket tid nu i vår att fundera över träningsinnehåll och vad jag vill ändra och vad som varit viktigt för mig under detta år. Och jag är övertygad om att jag kommer kunna utvecklas och ta ytterligare steg inför den kommande säsongen. Jag har till och med kommit så långt att jag börjat älska att planera mina hatpass! Så nu ser jag med glädje fram emot att få börja fylla dagarna med planerad träning och rutiner igen.

Som många säkert läst på hemsidan till förbundet så blev jag erbjuden en plats i Utvecklingslandslaget inför nästa säsong. Vad det skulle innebära var inte riktigt klart men efter mycket diskussioner så kom jag och landslagsledningen gemensamt överens om att det bästa för min utveckling nog är att fortsätta utvecklas i den miljö jag befinner mig i.

Det känns oerhört skönt då jag trivts sjukt bra här i Oslo med träningsmiljö, teamet och ledare i form av Eirik och Jon-Kristian. Självklart är det inte lätt att tacka nej till en landslagsplats då detta trots allt är en dröm man har och jag älskar att få representera Sverige och umgås med de andra på tävlingar. Men i slutändan handlar det om vad som gör mig bäst till vintern och det är vad både jag och landslagsledningen vill såklart. Därför blev beslutet såhär denna gång och det känns oerhört rätt även om jag såklart gläder mig oerhört till att få träffa tjejerna på tävlingar redan i sommar och höst igen! 🙂

Tack än en gång till mina sponsorer som gör det möjligt för mig att satsa på idrotten! Och ett stort tack till min familj, vänner, teamet här och Jonneman som fått mig att utvecklas både som människa och skidskytt under året! Nu kör vi vidare ??

Alla bilder är förresten tagna av min sjukt duktiga teamkompis Sverre, han gör även galet fina filmer som ni kan kika in på hans Youtubesida.

Ha en fin dag!

Kram Ingela

Säsongssammanfattning

Wow, vart ska man börja att sammanfatta en säsong med så många bra saker och så mycket positivt att ta med sig vidare??

Jag tänker att jag försöker göra en grov sammanfattning över säsongen i sin helhet och lyfter fram några ljuspunkter så det inte blir alltför mycket läsning och massa text.

Men först av allt vill jag börja med att tacka alla mina fantastiska samarbetspartners som gör det möjligt för mig att satsa på min idrott! Det betyder oerhört mycket för mig att ni stöttar mig och jag är evigt tacksam för det.

Så åter till säsongen som inleddes på Idrefjäll med SM och uttagningstävlingar. Då jag tränat hela sommaren med teamet här i Oslo hade jag ingen aning om vart jag stod i förhållande till de andra tjejerna. Visste att jag varit stark på träning och att kroppen reagerade bättre och bättre ju närmare vintern kom. Så trots att rullskidskytte-SM var ett stort misslyckande (som alltid för mig när det ska åkas rullskidor) så var jag ändå rätt säker i att formen var tillräckligt bra för att vara med och konkurrera om fina placeringar och landslagsplatser.

Lyckades redan i första tävlingen åka till mig ett silver på SM-masstarten och följde sedan upp med en fin 5:e plats.

Det räckte till att två helger senare få dra på mig landslagsdressen på de inledande IBU-cup tävlingarna som också de var i Idre. Där chockade jag nog dock både mig själv och alla andra genom att gå och vinna första tävlingen. Sjukt kul såklart och motiverande att redan då få se att jag hängde med så pass bra i internationellt motstånd. Tog ytterligare två pallplatser på IBU-cupen innan jul och hoppades få chansen på Världscupen. Åkformen var riktigt bra då och trots att jag saknade det lilla sista att pressa mig gjorde jag många topplopp åkmässigt!

 

Under jul åkte jag sedan på en förkylning, eller egentligen redan i Obertilliach där jag tävlade två tävlingar sjuk och det gjorde nog inte saken bättre. Låg sedan däckad hemma i feber under julen och hann precis börja träna innan det var dags för säsongens första Världscup i Oberhof. Resultatet där var katastrof och tog ytterligare någon vecka innan formen var tillbaka igen.

Fick sedan åka över andra sidan Atlanten och tävla Världscuperna i USA och Kanada och trots en magparasit och sjukt kallt väder var det verkligen en upplevelse! Jag lyckades mot slutet av resan få tillbaka åkformen och fick till en riktigt fin stafettsträcka där vi tog en finfin 5:e plats i mix-stafetten i Soldier Hollow så det var skönt. Det var såå roligt och inspirerande att få köra stafett igen och att vi lyckades göra det så bra hela laget samtidigt!

Sedan kom egentligen årets bästa form efter denna resa, brukar reagera positivt efter att ha tävlat på höjd och så även denna gång. Tyvärr var det lite stolpe ut i Otepää och Martell där framförallt skyttet inte fungerade. Men hade en riktigt bra åkform och är glad över att ha fått känna på den känslan igen av att vara i bra form. Var rätt längesen och har egentligen bara tränat ner mig de sista säsongerna och känt mig sliten på tävling, så var skönt att få ett lyft!

Jag var väldigt besviken efter Martell då jag hade chansen på sprintcupen i IBU trots att jag missat många viktiga tävlingar, men som tur var fick jag ändå chansen på ett av mina två stora mål denna säsong. Nämligen världscupen här i Oslo, att få tävla där jag bott och tränat det senaste året inför familj, teamkamrater och tränare var oerhört stort. Jag har tävlat 35 tävlingar under året och kände att jag var sliten. Men gjorde mitt bästa och är nöjd med hur jag kämpade de sista helgerna med världscupen här och sedan SM i Boden.

 

Nu är jag i full gång med att analysera säsongen, vad som varit bra och dåligt samt vad jag ska göra annorlunda till nästa. Och även om jag sagt inför denna säsong att detta skulle vara den sista så har jag under säsongens gång känt att det inte funnits någon tvekan längre på att satsa vidare.. Motivationen finns där och nu när jag ser att steget till toppen är mindre än någonsin så känns allt möjligt!

Att dessutom ha fått chansen att satsa på heltid och bara fokusera på min idrott har gett ett oerhört lyft. Det i kombination med ett miljöombyte, en fantastiskt engagerad tränare och så underbara och starka människor runt mig på teamet har varit otroligt lärorikt. Jag hade inte kunnat drömma om den utveckling jag haft och jag är sjukt glad över att jag tog chansen att flytta till Oslo och fortsätta min satsning. Nu är jag mer motiverad än någonsin till att ta tag i nya saker att förbättra och ta ytterligare steg mot toppen!

Jag hoppas ni följer med mig på resan, och är ni intresserade av att stötta min satsning på något vis så tveka inte att höra av er.

Nu blev det en lång sammanfattning ändå men för er som inte orkat läsa kommer det mer konkret här:

1 seger i IBU-cupen
3 st andraplatser i IBU-cupen
3:e plats totala IBU-cupen
2:a plats Sprinttotalen IBU-cupen
SM-silver Masstart
7 Världscupstarter

Det var allt för nu, ha en fortsatt fin dag!
Kramar Ingela

Martell

Har just landat med flygplanet i München och nu väntar en lång biltur fram till Italien och Martell. En jätteliten, söt by på 1800-meters höjd med sjukt vackra omgivningar. Så jag ser verkligen fram emot det! Det är årets sista IBU-cup och det ska bli sjukt kul men samtidigt tråkigt.. Känner mig i riktigt bra form och var längesen jag var så stark som jag varit den senaste tiden. Så vill verkligen inte sluta tävla nu!

Förra året i Martell, så glad för att få vara på tur med tjejerna hela året!

I veckan har vi haft hemmaläger tillsammans med teamet och det var så givande och inspirerande med sällskap på alla pass igen. Dessutom var vi och klättrade en eftermiddag, och wooow vad roligt det var! Första men absolut inte sista gången jag var där 🙂

Eftersom det var världscup i längd i Kollen i helgen så har skjutvallen där varit stängd i veckan så vi har tränat på Fossum istället. Sjukt lyx att ha nästa skjutvall 15min bort bara och riktigt fina banor!

Fick till mycket bra träning och var skönt att få köra lite vanliga intervaller igen mellan allt tävlande. Formen är som sagt god och gjorde mitt bästa för att hänga på boysen! Nu hoppas jag att jag tacklar höjden bättre än jag brukar bara så kan det bli en rolig helg.. ???

Håll tummarna för mig!

Kramar

Otepää

Ännu en tävlingshelg till ända och ännu en helg närmare slutet av denna säsong. Som sagt så vill jag verkligen inte att det ska ta slut och kanske är det därför jag verkligen vill ta vara på varje chans jag har att göra bra resultat!

Foto: Argo Ingver/Ekspress Meedia

Var nog också därför jag var så sjukt besviken efter fredagens Supersprint. För kände att jag hade en bra åkform nu och när jag dessutom fick ett kval där jag inte på något sätt behövde bränna några krafter tack vare ett bra skytte i stormen så var jag sjukt taggad på finalen. Men tyvärr så strulade det mesta väl där. Var osäker under inskjutningen och fick sedan läge i första ligg. När jag dessutom missade att få i extraskott, repeterade ur skott, klickade skott, sköt straffrundor och fick hjärtklappning var den dagen förstörd.. Med andra ord en helt bedrövlig dag där inget gick enligt plan. Trots detta är jag nöjd med åkningen fram tills hjärtklappningen och att få med mig en 11:e plats trots allt strul är godkänt. Men jag var nog en av de mest besvikna denna dag…

Foto: Hendrik Osula

Revanschlysten var en underdrift på lördagens sprint! Öppnade stenhårt och spände bågen med bästa åktid första varvet med 5,5s bättre än näst bästa åkare. Gick lite tyngre sen men kunde ändå jobba runt hela loppet och hålla bra tryck genom hela och ett av de bättre lopp åkmässigt under denna säsong. Tyvärr kom en bom i första ligg som gjorde att det inte räckte riktigt hela vägen. Missade pallen med futtiga 2sekunder. Men trots det sjukt glad över min prestation och på sättet jag studsade tillbaka från fredagens strul.. ??

Nu väntar jag med spänning på uttagningen inför IBU-cupen i Martell. Jag gick upp i ledning i Sprintcupen på IBU nu så målet är självklart att försöka ta hem den, men först och främst också att avsluta på ett bra sätt och kunna ta med mig ett bra självförtroende vidare! ☺️

Håll tummarna fortsatt,

Kramar Ingela

Längesedan

Oj, tiden har verkligen flugit iväg och jag hinner knappt förstå något själv! Säsongen börjar gå in mot slutspurt, och jag har verkligen panik över det. Har aldrig njutit såhär mycket av att tävla och aldrig tyckt det varit så kul! Vet att jag tävlat 2-3 tävlingar nästan varje vecka så borde vara sliten i kroppen, men jag vill ändå inte att det ska ta slut..

Tajmade en sjukt olämplig sväng av influensan under jul där jag låg däckad med feber och världens förkylning. Men efter det gick det ändå snabbare än förväntat för formen att komma tillbaka..

Var dock helt klart en besvikelse på Världscupen i Oberhof men med förutsättningarna kunde jag inte förvänta mig så mycket annat, hade inte hunnit köra några intervaller eller grundträning under juluppehållet men fick veta att det var den chansen jag skulle få så fick göra mitt bästa ☺️

Efter det var det tillbaka till IBU-cupen och första veckan där var inte heller något att lägga på minnet, fortsatt dålig åkform och för dåligt skytte dessutom gjorde att jag slet både fysiskt och mentalt. Men sen bara lossnade det fram till nästa helg och jag hade återigen bland de bästa åktiderna och lyckades få med mig ytterligare en pallplats och med en stigande form dessutom.

Dessvärre fick vi inte köra tävlingarna i Lenzerheide utan skulle hem och ladda för USA/Kanada resan som skulle komma. Riktigt tråkigt för egen del då jag den veckan kanske hade säsongens bästa form och alla pass bara flöt på och jag kände mig oerhört stark! Men därför var jag också väldigt peppad på att försöka göra det bra på VC på andra sidan pölen..

Något som inte gick som planerat.. men det gör ju sällan det och är det något jag lärt mig så är det att inte ge upp! Så trots en magbakterie, extremkyla, extremhöjd och sjukdomshärjande i laget så kämpade jag på. Tyckte att formen blev bättre under tiden när jag började ta åt mig av näringen jag åt. Men sen blev det lite för stor anspänning att veta att jag var tvungen att prestera just där och då och tiden började rinna ut.

Trist såklart och egentligen älskar jag de situationerna men när jag stod i startfållan och var helt till mig över att se Bettans grymma sprint i Soldier Hollow så visste jag ju att allting var möjligt! Tyvärr så är det ju i vår sport två moment att hålla koll på och för mig fallerade det totalt på skyttet den dagen och såhär i efterhand var jag alldeles för taggad när jag gav mig ut!

Men var verkligen så sjukt glad för Bettans skull, vilka fantastiska lopp hon gjorde där! Och även för hela laget senare då vi lyckades få till två riktigt fina stafetter med en 7:e och 5:e plats på mixstafetterna. Detta trots den sjukstuga som rådde hos oss där borta. Det var riktigt kul att se och jag tar med mig en fin stafettsträcka där jag faktiskt tog in på tät.

Tyvärr missade jag årets största mål i form av hemma-VM. Det är såklart tungt men samtidigt känner jag att jag är nöjd med det jag presterat i år. Jag har verkligen gjort det jag kunnat med de förutsättningar jag haft och presterat på en hög nivå under hela säsongen. Självklart saknades toppresultaten på VC men fick ändå bra svar på att kapaciteten finns där när skotten sitter. Så på något sätt känns det ändå okej. Dessutom finns en oerhörd motivation vidare och att få avsluta säsongen på ett bra sätt!

Jag fick en dryg vecka hemma nu där jag hunnit med både träning och tävlande samtidigt som jag kämpat med Jetlag.. Hursomhelst en riktigt fin vecka där Oslo stundtals bjöd på helt fantastiskt vårväder! Åkformen var dessutom förvånansvärt bra på Norge-cupen härom helgen. Så tar med mig det till helgens IBU-cup i estländska Otepää.. ??

Sitter faktiskt på flyget till Estland nu för att starta slutspurten av säsongen. Jag är som sagt sjukt taggad på tävlingar och vill verkligen inte att det ska ta slut. Vet ännu inte vad jag får åka för tävlingar, men jag hoppas få åka avslutningen i Martell också och kunna slåss om en bra placering i totalen och sprintcupen. Samt att jag hoppas knipa en topp-10 i IBU-cupen och få chansen på hemmaplan när Världscupen avgörs i Oslo i slutet av mars! Det är det stora målet som jag har kvar och där vill jag verkligen försöka få ut kapaciteten även i ett Världscuplopp denna säsong ?

Men först Otepää alltså, Supersprint på fredag och sprint på lördag! Håll tummarna för mig ?

Kram Ingela

Ridnaun

Nu är vi redo för att lämna Ridnaun och klockan 10 styr vi busarna vidare mot Österrirkiska Obertilliach. Som tur är så är det inte alls långt borta och vi har cirka två timmars körning dit bara så det blir skönt..

Veckan här har verkligen överträffat förväntningarna! Jag var fortfarande så förvånad över resultaten i Idre så jag var väldigt spänd på hur åkningen här skulle vara.. Speciellt eftersom jag ändå hann lägga in en mängdvecka på hemmaplan i Oslo efter Idre där jag tränade på väldigt bra med många dagar med dubbla pass. Men det är något jag hade med i min utvärdering för förra säsongen att försöka få in mer träning även under säsongen för att orka hålla formen bättre

Men formen var det inget fel på! Trots att banorna här kanske inte är optimala för mig och att det är en väldigt lurig höjd där och vi anlände direkt till tävlingarna så har åkningen känns helt okej. Har känt att den sista växeln saknas lite men annars har det ändå känts stabilt och jag känner mig stark i åkningen.

Däremot har skyttet varit lite upp och ner. Är svårt med pulsen här och har märkt det även tidigare år och fick känna på det direkt på singel-mixstafetten i torsdags. Sköt dessvärre alldeles för dåligt för att vi skulle ha med tätstriden att göra. Men vi kom in på en fin 5:e plats ändå. Men jag var riktigt besviken och less på mig själv den dagen. Tur Tobbe levererade stabilt som vanligt så tackar honom för att det inte blev sämre än så ? det andra stafettlaget gick dessutom in på en andraplats så kunde verkligen glädjas åt dem den dagen ?

Vyerna och vädret här har det inte klagats på i alla fall!!

På sprinten hade jag därför som plan att åka tekniskt och taktiskt smart och inte bränna allt krut innan jag skjutit färdigt mina serier. Och vilken skillnad det var att skjuta, sköt 0-1 och hade dessutom mycket krafter kvar på spurtvarvet så kunde åka in på en andraplats trots en bom! Väldigt nöjd och lika förvånad som i Idre ??

Så lycklig efter lördagens sprint!!

Jaktstarten var dock en sämre historia där både åkning och skytte fallerade. Var riktigt besviken på mig själv att missa den chansen, men samtidigt nöjd med en bra placering trots ett sämre lopp! Men man vill ju alltid vara nöjd med sin egen insats och igår hade jag svårt att hitta ljuspunkterna. Men tar med mig tre bra skytten och blickar vidare mot nästa veckas tävlingar..

Igår var ingen av oss speciellt nöjda, men trots det var vi 5:a och 6:a!

Det ska nämligen tävlas en hel del! Börjar redan på onsdag igen med distans och sen väntar Supersprint och sprint efter det på fredag och lördag. Det är ett tufft schema och jag ska bara samla energi fram tills dess nu och hoppas kunna göra några bra tävlingar där också innan jag får åka hem på julfirande. ??

Det traditionsenliga luciatåget från svenska laget.

Jag är så sjukt glad och stolt över teamet hemma också. Holmenkollen Biathlon har verkligen levererat på Norge-cupen i helgen där Bendik har skjutit 30 av 30 träff, vilket är så galet bra… Tack vare det fick han dessutom med sig en 3:e och 5:e plats som förstaårs senior! Också Karsten fick även han kliva upp på pallen en av dagarna med sin andraplats och Magnus krossade alla på sprinten igår och tog hem segern!! Så sjukt imponerad över er ♥️

Men såklart även alla andra där bland annat Brage även levererar två starka lopp med två topp-10 placeringar och Øyvind slutar 4:a på gårdagens JVM-uttgning. Hos samtliga fanns det dessutom mycket bra och positivt att plocka med sig och det är såå kul att se vilken utveckling alla haft! Stolt av att få vara en del av det gänget och jag är såå glad för Jon Kristian och Eiriks skull för de är en jättestor del i att vi har kunnat utvecklas som vi gjort! ???

Bra jobbat gänget! Ses efter jul ♥️

Måste också nämna gårdagens stafetter på Världscupen där damerna först åker till sig en sjukt stark 2:a plats och killarna sedan följer upp det och går och vinner!! Gåshud deluxe!!! Det är så roligt att se och det visar på vilken enorm bredd vi har på skidskyttet i Sverige nu. Toppnivån blir också hela tiden högre och det är så inspirerande att se! ???

Men nu ska jag äta lite frukost innan avresan, hörs från Obertilliach! ??

Kramar Ingela

Snart avfärd

Tiden på hemmaplan har bara flugit iväg och på tisdag morgon bär det iväg igen på nya tävlingar. Denna gång är det italienska Ridanun och österrikiska Obertilliach som står på tur. Det är höghöjd på båda ställena och vi tävlar redan på torsdag så jag är väldigt spänd på hur kroppen reagerar på det. Brukar ha det lite tungt de första 2-3 dagarna så får ha det lite i bakhuvudet när jag lägger upp planen för loppen.

Foto: Per Danielsson

Hur som helst så ska det blir superkul att tävla igen! Jag är både sjukt spänd och förväntansfull men också väldigt inspirerad över resultaten efter i Idre och speciellt efter denna helg när man ser hur bra de som körde IBU-cupen gjort det på VC. Skönt att få ett bra kvitto och kul att se att det är så bra nivå ???

Nu väntar ett tufft schema framöver med 6 tävlingar på 9 dagar med bland annat både mix-stafetter och supersprint. Det ska bli riktigt kul och jag ser fram emot att kriga varenda tävling för att sen flyga hem till familjen för julfirande i norr och den prestigefyllda julaftonsbandyn! ??

Träningen har flutit på bra i veckan annars, känner att formen är bra för har kunnat träna på bra och kände mig egentligen redo för träning direkt jag kom hem Idre. Så det är positivt, länge sedan jag kände att återhämtningen är så bra! Sen underlättar det ju endel också att det har snöat här i Oslo och det går numera åka nästan överallt i marka. Och jag måste erkänna att trots mina höga förväntningar efter allt positivt jag hört om skidåkningen här så lever det ändå upp till dem med råge!! Det är verkligen magiskt fint och finns så sjukt mycket spår att jag kommer nog åka vilse både två och tre gånger under denna vinter om jag känner mig själv rätt..

Men nu väntar en härlig lugn dag här hemma imorgon innan det är dags för avresa, uppdaterar mer från italien! ??

Ciao!

Wow!

Alltså om jag inte visste hur jag skulle hitta ord efter mitt förra inlägg så är det ännu svårare nu..

Vilken helg för oss i Idre!! Är så himla lycklig över mina egna prestationer såklart, men minst lika glad för mina fantastiska lagkamrater. Jag och min rumskompis Bettan gick alltså och vann varsin sprint och sen lyckades jag dessutom ta ytterligare en pallplats idag på jaktstarten.

Vi hade dessutom tre tjejer topp-6 idag på blomstercermoni och Elvira som fortfarande är junior går in och visar ingen som helst respekt utan åker upp sig till en 11:e plats idag! Så himla imponerande!! ??

Lagkänsla fångad på bild!! Foto: Pär Danielsson

Som sagt så känns det som allting är positivt just nu, och tänker låta det vara det i detta inlägg. För helgen som laginsats var helt grym, och det bästa är att vi fått ett kvitto på att samtliga svenska tjejer höjt sin nivå ytterligare och att vi pushar varandra framåt hela tiden.

För även om jag och Bettan var de lyckliga som åkte till oss pallplatser denna gång så är jag övertygad över att vem som helst av de andra också kan göra av samma sak! Så bra lag har vi för tillfället. Så verkligen inspirerande och nu ska det bli så kul att hejja fram gänget på WC den kommande veckan! Övertygad om att det kommer mer.. ?

Foto: Nisse Schmidt