Sista lägret

Så var jag återigen i Oslo för en veckas lugn och ro och att göra de sista förberedelserna inför tävlingspremiären som faktiskt bara är en vecka bort nu! Och vad kunde vara bättre än att mötas av ett snötäckt Oslo och skidförhållanden uppe i Holmenkollen.. Så det blir verkligen skönt att få vara hemma lite nu och bara samla på sig energi de kommande dagarna 😀

Den senaste veckan har jag befunnit mig på Beitostölen tillsammans med teamet för det sista lägret denna säsong. Det har varit otroligt fina snöförhållanden på alla de ställen jag varit på i det sista och det känns äntligen som att tekniken börjar sitta lite bättre. Har varit lite sliten den senaste veckan och var väldigt spänd när vi skulle köra årets första testrace igår. Det gick dock väldigt bra trots kylan och var nöjd med de svar jag fick även om det alltid finns saker som kan bli bättre. Väldigt skönt att få med sig bra svar och dessutom en seger och nu ser jag fram emot att få börja släppa upp träningen lite och formtopp mot säsongen!

All grundträning är gjord och jag har egentligen inte haft några större träningsavbrott i sommar och höst och tycker att kroppen har tillgodogjort sig träningen väldigt bra. Så känner mig väldigt trygg och nöjd med det och nu väntar några dagar med väldigt lite träning, mycket avslappning och bara fokus på att få kropp och utrustning redo för säsongspremiären nästa helg på Sjusjöen. Det väntar en sprint och masstart med startfält i WC-nivå med bland annat franska, tyska, tjeckiska och såklart norska landslagen på start.

Nu ska jag sätta mig framför tvn och kolla på smygpremiär av skidsäsongen med 100m sprint från Östersund. Det blir kul!

Ha en fin dag!

 

Now I am once again back at home in Oslo for a week of relaxing and to make the final preparations for the first competitions next weekend! And what could be better than arriving home to a snow-covered Oslo with some nice skiing conditions up in Holmenkollen.. It will be really nice to stay at home for a while now and just gather some energy in the coming days: D

This past week I have been at Beitostölen together with the team (Holmenkollen Biathlon) for the last trainingcamp this season. It has been incredibly nice snow conditions in all the places I’ve been to lately and it finally feels like the technology on snow is starting to get better finally! I have been a tired this past week and was very nervous and excited yesterday when we were racing this year’s first test race the other day However, it went very well despite the cold temperature and I was very happy with the answers I got, although there is always things that can be improved. But as I said, very nice to get a good feeling and also a victory before looking forward to the start of the season!

All the training is now done and I have not had and major training problems during the summer and autumn and think that the body has responded very well to the training. So I feel very confident and satisfied with that and now there is just some easy days with a lot of relaxation and just focus on getting my head, body and equipment ready for the season premiere next weekend on Sjusjöen. There is a sprint and masstart next weekend with a really good competition level as the French-, German-, Czech- and of course the Norwegian national team at the startline.

Now I will sit down in front of the TV and check out the sneak premiere of the ski season with 100m sprint from Östersund. It’ll be fun to watch!

Have a good day.

Trysil

Just nu befinner jag mig i Trysil för lite skidåkning igen. Fick ungefär en vecka hemma med lite lugnare träning varvat med stenhårda intervaller på löpning. Jag har haft väldigt bra respons på det tidigare in mot säsongsstart och därför så fortsätter jag på det spåret. Olyckligtvis fick jag dock en inflammation i skuldran men med några dagars voltarenkur och alternativ träning så var det bra igen fort!

Något jag lärt mig genom åren är ju att jag behöver en hel del tid på snö och framförallt att få nöta in tekniken. Så det var alltså därför jag passade på att åka hit för att hinna köra tillräckligt med hårda pass på snö innan säsongsstarten.

Blir här tills imorgon då jag reser hem till Oslo igen och sedan beger oss mot Beitostølen tillsammans med hela teamet på måndag för de sista förberedelserna. Det är nu bara två veckor kvar tills det drar igång igen. Jag kommer nämligen köra den norska öppningen helgen innan vi har den svenska premiären. Dels för att jag vill få en möjlighet att öva på allt tävlingsförberedande en gång innan det är allvar och sedan för att det brukar vara riktigt bra nivå på de tävlingarna så det är en bra värdemätare.

Så de kommande veckorna är det fullt upp som gäller, men jag är så lycklig. Blir verkligen så glad av att få åka skidor men jag ska erkänna att nervositeten börjar krypa sig på. Det är alltid svårt att veta hur man står sig emot de andra tjejerna, och sen har det känts väldigt bra på slutet och det gör egentligen också att nervositeten ökar. Jag hade ju en väldigt bra säsong förra året och så stark som jag känt mig på träning nu på slutet har jag inte upplevt tidigare, så det är klart att mina egna förväntningar på mig själv ökar. Men jag ska försöka att bara fortsätta att göra de rätta sakerna och fokusera på det jag kan påverka och vara så bra förberedd som möjligt när startskottet går.

Tack till alla som hör av sig med lyckönskningar! Det är snällt

 

Right now I’m in Trysil for some skiing again. I got about a week at home with some easy workouts combined with some harder intensity running. I have had a very good response to this type of training towards the start of the season and that is why I continue with it also this year. Unfortunately, however, I got an inflammation in my shoulder but with a few days of voltaren and some alternative training it became good again!

Over the last years I have learned that I need a lot of time on snow to get into the right technique on skis. So that was why I this week took the opportunity to go to Trysil to get enough hard sessions on snow before the start of the season.

I will stay here until tomorrow and then I go home to Oslo again and then we head for Beitostølen with the whole team on Monday for the final preparations. It is only two weeks left now until the season starts again. I will race also the Norwegian opening the week before we have the Swedish qualifications. Partly because I want to get an opportunity to practice at the competition preparation once before it is time for our races and also because it usually is really good level at those competitions so it is good to see how the shape is..

So the upcoming weeks are pretty full, but I am so happy about this. I get so happy to get to ski on longer skis again and with the snow outside. But I must also admit that I am starting to get a little bit nervous.. It is always difficult to know how you stand against the other girls, and also I have had a very good feeling at the end and it also causes the nervousness to increase for me. Since I had a really good season last year and now I feel even stronger of course that leads to my own expectations of myself increasing. But I will try to just keep doing the right things and focus on the things that I can affect and be as well prepared as I can when the competitions starts.

Thanks to everyone who sends their wishes! Always nice ✨

Slut på samlingen

Då var det dags att summera första snöläget för denna säsong. Kunde efter en vecka på snö räkna ihop till tre intervallpass och nästan 25h träning. Idrefjäll har dessutom levererat fantastiska förhållanden och idag kom faktiskt natursnön också så det var helt magiskt. Större delen av teamet åkte hem igår men jag och Vilde blev igen en dag och körde intervaller tillsammans med Bettan idag. Så kul att få hinna träna och umgås lite med henne igen, även om det inte var så längesen så nu så är det alltid lika kul! Men för att summera det så är jag väldigt nöjd med veckan som varit. Har varit sjukt kul att åka skidor igen och jag kan knappt vänta tills nästa gång jag får stå på långa skidor igen! 😍

Men först väntar några dagar i Oslo som kommer innehålla bland annat mitt hat/kärlekspass löpning med stavar uppför Wyller. Det blir två såna pass för mig den närmsta tiden och sedan lite lugnare träning däremellan bara innan det blir mer mängd på snö igen sen.

Det känns faktiskt väldigt skönt att ha fått komma på snö redan då det tar en stund för mig att vänja mig. Därför känns det också bra att det fortsatt är en månad kvar att jobba in tekniken på snö och finslipa detaljer. Men trots det tycker jag ändå att kroppen svarar bra och att jag är i fas fram emot vintern. Nu är det bara att fortsätta göra jobbet bra sista tiden in mot säsongen också så smäller det bara till så är det dags för tävlingssäsong.

Hade.

 

It is time to summarize the first training camp on snow this season. After a week on snow, I could count to three interval sessions and almost 25 hours of training. Idrefjäll has delivered fantastic conditions the whole week and today the natural snow came also so it was absolutely magical to ski. Most of the team went home yesterday but Vilde and I stayed one more day to do an interval-session with Bettan today. So fun to get to train and spend some time with her again, even though it wasn’t that long ago this time it is always fun! But to wrap it up, I am very happy with the past week. It has been crazy fun to ski again and I can hardly wait until next time I get to stand on snow again! 😍

But first comes a few days in Oslo which will include my love/hate-session- running with poles up the Wyller-slope. There will be two such sessions for me in the near future and also a little calmer training in between to be ready for a little more training on snow again after.

It feels very good to have been able to go on snow already as it takes a while for me to get used to skiing again. Therefore, it also feels good that there is still a month left to work in the technique on snow and some fine-tuning of the details. But despite that, I still think that the body responds well and that I am well prepared for the winter. Now it is just to continue to do the work towards the season and then it is only some short weeks until it starts again.

Take Care.

 

Boksläpp

Jag tänkte bara passa på att titta in och göra lite reklam för en kompis till mig som släppt en bok i sommar. Sjukt imponerad av henne som vågar att följa sin dröm och göra det! Anna är precis som mig skidskytt och vi har tävlat mot varandra så länge jag kan minnas och blivit väldigt goda vänner utanför skidåkningen. Det känns därför så kul att ha fått varit med under denna process och att hon faktiskt lyckats med en av sina stora drömmar.  Så för alla er som inte köpt boken så finns den att beställa HÄR.

Utdrag ur boken:

Dörren var upplåst när jag kom hem från skolan så jag förstod att Daniel var hos mig. 
– Hallå? ropade jag när jag klev in i hallen.
Jag tyckte att jag hörde något ljud inifrån lägenheten men jag var inte säker. Jag tog snabbt av mig skor och jacka och gick in i lägenheten. Det var tomt i vardagsrummet och jag kikade in i köket. Daniel satt på en köksstol med handen runt en ask som stod på bordet. Han såg uppgiven ut.
– Hur är det? frågade jag.
– Sätt dig, Anna, sa han.
Jag satte mig mitt emot honom. Han såg rakt på mig.
– Det har hänt en grej.
– Okej?
– Jag vet inte vad jag ska säga, började han och flackade med blicken. Men det har hänt något på jobbet. Så jag måste flytta.
– Okej.
– Jag måste flytta utomlands. Han såg rakt på mig igen. Och byta namn.
Jag spärrade upp ögonen. Det snurrade i huvudet. Han öppnade asken och sköt den mot mig på bordet. Jag såg en guldring med en diamant.
– Jag kommer inte att be dig följa med. För det innebär att du också måste byta namn. Du måste bryta med alla du känner, dina vänner och din familj. Du måste flytta utomlands och du kommer bara att ha mig. 
Jag såg rakt in i Daniels ögon. Hans vackra, bruna ögon som jag så många gånger sett min framtid i. Det snurrade fortfarande i mitt huvud.
Så gå in och klicka hem den nu,
Hade fint!

Idrefjäll

 

 

 

Nu befinner vi oss på Idrefjäll för årets första snösamling, och shit vilka förhållanden som det levereras här. Tror inte jag gick på liknande förhållanden innan säsongen drog igång förra året så jag verkligen njuter av detta! Är ungefär 2,5km spår nu men de väntas ha längre spår klara under veckan. Så jag hoppas både få endel skidvana och skjutvana på snö och kanske få testat lite nya skidor under veckan.

Vi är här tillsammans med hela teamet plus HB-rekruttlaget, så vi är ganska mycket folk men i övrigt är det helt tomt på folk här så vi har haft banorna för oss själva idag. Första passet på snö gick faktiskt väldigt bra för min del och jag känner verkligen hur glad jag är av att åka skidor igen. Är en helt annan känsla och får till en helt annan teknik än på rullskidor, så det känns så kul att tiden för skidåkning äntligen är här! Blir som ett barn på julafton ungefär…

Men nog om det, nu ska jag ut och löpa lite runt fjället här! Ser fram emot kommande dagar..

Ha en fin kväll!

 

Now we have arrived at Idrefjäll for the first training camp on snow of the year, and WOW what good conditions they have here. I don’t think I got to ski on similar conditions before the season-opening competitions last year, so I really enjoy this! It is about 2.5km of trails at the moment but they expect to have longer trails ready already this week. So I hope to get some skiing- and shooting training on snow and maybe get to test some new skis during this week.

We are here with the whole team from Oslo and also the recruiting team, so we are pretty much people but otherwise there are no people here so we had the tracks for ourselves today in the morning. The first session on snow actually went very well for me and I really feel how happy I am to ski again. It is a completely different feeling and the technique is totally different than on rollerskis, so it is soo much fun that the time for skiing is finally here! Became like a child on Christmas Eve today …

But enough about that, now I’m going out for a running session around the mountain here! Looking forward to the coming days ..

Have a nice evening!

 

 

 

Uppsummering

 

Här har det hänt saker alltså, under sommaren och hösten nu har min hemsida fått en ny layout. Sjukt tacksam för Inger Ålrajt som fixat  för att den ska kunna vara fin och lättnavigerad. Det borde väll vara motivation till att ta tag i bloggen lite bättre också hoppas jag. Eftersom långa blogginlägg är det värsta jag vet tänkte jag försöka mig på en kort sammanfattning av träningssommaren.

Det mesta har faktiskt flutit på väldigt bra under sommaren. Har gjort ett sjukt bra jobb hittills och har fått mycket bra svar nu genom sommaren och hösten. Men såklart, som varje år så sliter jag lite med att få till rullskidtekniken. Och något annat jag som vanligt sliter med är mina järnvärden.. Därför blev Blink och SM likt förra året fullständiga katastrofer. Jag startade inte sista dagen på SM för min kropp orkade helt enkelt inte.. Att klara vardagen är för många svårt med dåliga järnvärden, och att tävla med det är inget jag rekommenderar någon. Kroppen orkar helt enkelt ingenting mot vad man är van. Men jag har i alla fall fått ordning på detta under hösten och är sjukt tacksam för att jag har personer runt mig som kan hjälpa mig. Lyckades sedan med att prestera en av mina bästa tävlingar någonsin sommartid på NM i Steinkjer häromveckan. Verkligen ett skönt kvitto att få, och att dessutom efter det på testlöp i Oslo slå nytt personligt rekord och slå min egna tid från förra hösten med över 1,5min är också ett skönt kvitto.

Kroppen börjar verkligen svara igen och jag ser verkligen fram emot att få komma på snö nu, och det är faktiskt dags snart. På söndag åker vi nämligen till Idre för årets första snösamling. Ska bli väldigt kul och jag ser fram emot att göra de sista förberedelserna fram mot säsongen.

Hade fint!

 

A lot of things have happened here,  during the summer and autumn my website has a new layout. Very grateful to Inger at Ålrajt who fixed it so it looks good and is easy to navigate around. It should probably be motivation for me to blog a little bit more I hope. And since long blog posts are some of the worst things I know, I thought I’d try to do a brief summary of the summer workout.

Most things have actually worked really good during the summer. I have done a really good job so far and got some good answers that I am on the right way through the summer and autumn. But of course, as every year I struggle a bit to get the roller skiing technique to work. And something else that I many times struggle with is my ferritin-values ​​.. That’s why Blink and Swedish Champs like last year became complete disasters also this year. I didn’t start at all on the last day at the Swedish Champs because my body simply could not take the effort.. To cope with everyday life is too difficult with bad ferritin-values, and competing with it is something I don’t recommend to anyone. The body simply cannot work as normal and you feel just tired all the time. But I am so grateful for the people around me and expertise that helped me with this during the fall. After I got some control over this I then managed to perform one of my best competitions ever during the summer at the Norwegian Champs in Steinkjer some weeks ago. Really a good answer to get, and also after that we had a test run here in Oslo where I set a new personal record and beat my own time from last autumn with over 1.5min. So this was also nice!

The body is really starting to respond again and I’m really looking forward to getting on snow now, and it’s actually time soon.. On Sunday we leave for Idre and the first training camp on snow this year. It will be very fun and I look forward to making the final preparations for the season.

Have a good time!

Juni

Nice session the other day with Gustav and Vilde, so nice with the sun and nice surroundings! 

Och så kom äntligen Juni och årets första sommarmånad.. Eller?? Idag var det tillbaka till 10 grader och regn igen.. Men jag är fortfarande hoppfull, vet inte varför men har en känsla hela tiden att allt ska bli bra just nu oavsett vad.. Så har hopp om fint väder snart 🙂

Nu är det redan ett år sedan jag flyttade hit, och passande nog firade jag alltså ett år som Oslo-bo än med en favorit i repris på det allra första passet jag körde här förra året. 6×5 min i5 med stavar i Wyller (slalombacke), helt brutalt och som sagt så har jag ångest i flera dagar för detta pass! Var lika jobbigt som vanligt men sjukt utvecklande kapacitetspass! Gick dock betydligt bättre nu än då så kul att se att man gör framsteg..

Annars så har jag den senaste tiden fått uppleva 17mai i Oslo, så glad för Anne-Tine som visade mig allt från frukostar, barnetåg och häng på uteserveringar. Verkligen en upplevelse och var så kul att se hur de klär upp sig från topp till tå och umgås med familj och vänner hela dagen. Inte helt övertygad om att det kommer vara samma feststämning i Sverige på torsdag när vi har nationaldag.

Förutom det har dagarna bestått mest av träning, fick sällskap förra veckan av Linn Sömskar som varit i Oslo hos sin pojkvän och så har vi haft hemmasamling tillsammans med teamet. Dessutom var Elpex här på besök och de ska vara med och stötta teamet med rullskidor under säsongen, så himla kul och så nöjd med de nya skidorna!

Det känns som att sommaren kommer gå så fort alltså.. Ska ju mest bara vara här i Oslo i bortsett från en vecka hemma och några samlingar. Har inte varit hemma i Arvidsjaur sen julafton så längtar verkligen att få träffa alla nu!

Ska faktiskt tävla lite i sommar och höst också som ett bra inslag i träningen. Först ut blir Holmenkollen Skishow här den 20:e Juni. Det är en längdtävling uppe i Kollen och jag har lite ångest för rullskidor är ju inte min starka sida.. Men kommer bli riktigt bra träning och ska bli kul med nummerlapp på bröstet igen. Sen väntar ju Blink i början av Augusti och sen Rullskidskytte-SM och Rullskidskytte-NM i slutet av Augusti respektive September.. Jag gläder mig till det.

Nu ska jag försöka ta och sova lite innan det är dags för pass nummer två. Blir maxstyrka med resten av teamet. Skönt med mycket gemensamma pass! Går så mycket lättare att träna då.

Haaade 

 

Finally June is here and this year’s first summer month .. Or?? Today it was back to 10 degrees and rain again here in Oslo.. But I am still hopeful, I don’t know why but have a feeling all the time now that everything will be just fine no matter what.. So hoping for some nice weather soon 🙂

Now it is already been a year since I moved here, and I celebrated a year as an Oslo-residence with the exact same session as I had my first day here last year. It was 6×5 min uphill running with poles in Wyller, absolutely brutal and, as I said, I have anxiety for several days for this session! It was really tough as usual but such a good session for improving the capacity! However, it went much better this year so it is fun to see that I have made some progress..

Otherwise I have recently experienced 17mai in Oslo, so happy for Anne-Tine who showed me everything from breakfasts, children’s walking in the streets and sitting at outdoor cafes. Really an experience and it was so fun to see how they dress up from head to toe and spend time with family and friends all day. Not entirely convinced that there will be the same party atmosphere in Sweden on Thursday when we have a national day. 😉 

Besides that, the days have consisted mostly of training, last week I got some company in training by Linn Sömskar who was in Oslo to visit her boyfriend and also we had a home-camp with the team. In addition, Elpex – a rollerski producer, was here to visit and they will be supporting the team with rollerskis during the season, so this was very fun and I am so happy with the new skis!

It feels like the summer is going to fly by, and mostly I just stay here in Oslo except for a week at home and some trainingcamps. I have not been home in Arvidsjaur since Christmas so I am really looking forward to meet everyone again!

I also have some plans to compete a little in the summer and autumn as a good feature of the training. First off, Holmenkollen Ski Show here in Oslo on June 20th. It is a cross-country race up in Holmenkollen and I have a little anxiety for this since roller skis is not my strong side.. But it will be really good training and it will also be fun to put the bib on again. Then Blinkfestival is waiting in the beginning of August and then the Swedish and Norwegian rollerskichamps in late August and September respectively. I am looking forward to it! 🙂

Now I will try to take and nap before it is time for session number two today. Maximum strength with the rest of the team. Nice with a lot of common trainings these days! It gets so much easier to train then..

Take Care ✨

Träningsstarten

Nu är två veckor med träning avklarade, jag har använt dessa veckor för att verkligen komma igång och vänja kroppen med framförallt en hel del styrka men också lite längre träningspass. Eftersom jag var lite sjuk i slutet av viloperioder var formen lite seg i början men det har känts bättre och bättre på slutet. Har fått mycket bra träning i skyttet också dessa veckor och har jobbat mycket med ställning och att förändra lite saker som jag tänkt på under vintern. Så nu har jobbet och filandet på detaljerna börjat på riktigt! ?

I helgen som var har jag haft en riktigt fin helg i Stockholm där en av mina vänner har gift sig. Var en otroligt fin och personlig ceremoni och superkul att få dela dagen med dem samt all deras släkt och vänner! ?

Har ju bott hos min bror och hans tjej så hann få endel kvalitetstid med dem också. Jag fick till och med sällskap av min bror på en lång löprunda runt Årstaviken med styrkestationer och såklart skulle det tävlas så blev endel 30 sekunders drag i backarna! Så blev ett riktigt kul pass där vi båda fick slita litegrann och som vanligt alltid tävla..

Igår var vi dessutom en sväng på Gröna Lund och körde 5-kamp och testade den nya karusellen Snake. Den får ???? i betyg av mig.. Riktigt kul dag och har samlats mycket energi dessa dagar!

Nu är jag hemma i Oslo igen och har rivstartat den nya träningsveckan med löpintervaller med stavar uppför tillsammans med ett gäng starka norska tjejer. Det var sjukt kul och alltid roligt med sparring ?

På fredag är det ju nationaldag här och jag ser fram emot att få gå ner på stan och kolla barnetåget och uppleva hur man firar dagen här. Har hört mycket om det och hur stort det är så blir verkligen kul att få se ☺️

Hoppas ni haft en lika fin helg som jag och att ni får en fortsatt fin vecka!

Kramar Ingela

Säsongen 2019/2020

Det är dags att starta igång en ny säsong, och för en vecka sedan skulle jag sagt att jag aldrig varit bättre förberedd för det tidigare. Men den senaste veckan har dock både en ovälkommen förkylning, pollenallergi och inflammation i visdomstand krånglat till det lite. Men med tanke på att jag egentligen inte haft någon semester och viloperiod hittills så var det nog bra för kroppen att få lite lugn och ro!

Jag har verkligen njutit av våren (sommarvärme??) här i Oslo. Har passat på att umgås med vänner, vara uppe sent och njuta av en frihet i vardagen som man inte är bortskämd med som elitsatsande idrottare.. Allt detta har gett mig så mycket energi och jag känner mig så fylld av glädje att gå in i en ny träningssäsong!

Jag har också tagit mig mycket tid nu i vår att fundera över träningsinnehåll och vad jag vill ändra och vad som varit viktigt för mig under detta år. Och jag är övertygad om att jag kommer kunna utvecklas och ta ytterligare steg inför den kommande säsongen. Jag har till och med kommit så långt att jag börjat älska att planera mina hatpass! Så nu ser jag med glädje fram emot att få börja fylla dagarna med planerad träning och rutiner igen.

Som många säkert läst på hemsidan till förbundet så blev jag erbjuden en plats i Utvecklingslandslaget inför nästa säsong. Vad det skulle innebära var inte riktigt klart men efter mycket diskussioner så kom jag och landslagsledningen gemensamt överens om att det bästa för min utveckling nog är att fortsätta utvecklas i den miljö jag befinner mig i.

Det känns oerhört skönt då jag trivts sjukt bra här i Oslo med träningsmiljö, teamet och ledare i form av Eirik och Jon-Kristian. Självklart är det inte lätt att tacka nej till en landslagsplats då detta trots allt är en dröm man har och jag älskar att få representera Sverige och umgås med de andra på tävlingar. Men i slutändan handlar det om vad som gör mig bäst till vintern och det är vad både jag och landslagsledningen vill såklart. Därför blev beslutet såhär denna gång och det känns oerhört rätt även om jag såklart gläder mig oerhört till att få träffa tjejerna på tävlingar redan i sommar och höst igen! 🙂

Tack än en gång till mina sponsorer som gör det möjligt för mig att satsa på idrotten! Och ett stort tack till min familj, vänner, teamet här och Jonneman som fått mig att utvecklas både som människa och skidskytt under året! Nu kör vi vidare ??

Alla bilder är förresten tagna av min sjukt duktiga teamkompis Sverre, han gör även galet fina filmer som ni kan kika in på hans Youtubesida.

Ha en fin dag!

Kram Ingela

Säsongssammanfattning

Wow, vart ska man börja att sammanfatta en säsong med så många bra saker och så mycket positivt att ta med sig vidare??

Jag tänker att jag försöker göra en grov sammanfattning över säsongen i sin helhet och lyfter fram några ljuspunkter så det inte blir alltför mycket läsning och massa text.

Men först av allt vill jag börja med att tacka alla mina fantastiska samarbetspartners som gör det möjligt för mig att satsa på min idrott! Det betyder oerhört mycket för mig att ni stöttar mig och jag är evigt tacksam för det.

Så åter till säsongen som inleddes på Idrefjäll med SM och uttagningstävlingar. Då jag tränat hela sommaren med teamet här i Oslo hade jag ingen aning om vart jag stod i förhållande till de andra tjejerna. Visste att jag varit stark på träning och att kroppen reagerade bättre och bättre ju närmare vintern kom. Så trots att rullskidskytte-SM var ett stort misslyckande (som alltid för mig när det ska åkas rullskidor) så var jag ändå rätt säker i att formen var tillräckligt bra för att vara med och konkurrera om fina placeringar och landslagsplatser.

Lyckades redan i första tävlingen åka till mig ett silver på SM-masstarten och följde sedan upp med en fin 5:e plats.

Det räckte till att två helger senare få dra på mig landslagsdressen på de inledande IBU-cup tävlingarna som också de var i Idre. Där chockade jag nog dock både mig själv och alla andra genom att gå och vinna första tävlingen. Sjukt kul såklart och motiverande att redan då få se att jag hängde med så pass bra i internationellt motstånd. Tog ytterligare två pallplatser på IBU-cupen innan jul och hoppades få chansen på Världscupen. Åkformen var riktigt bra då och trots att jag saknade det lilla sista att pressa mig gjorde jag många topplopp åkmässigt!

 

Under jul åkte jag sedan på en förkylning, eller egentligen redan i Obertilliach där jag tävlade två tävlingar sjuk och det gjorde nog inte saken bättre. Låg sedan däckad hemma i feber under julen och hann precis börja träna innan det var dags för säsongens första Världscup i Oberhof. Resultatet där var katastrof och tog ytterligare någon vecka innan formen var tillbaka igen.

Fick sedan åka över andra sidan Atlanten och tävla Världscuperna i USA och Kanada och trots en magparasit och sjukt kallt väder var det verkligen en upplevelse! Jag lyckades mot slutet av resan få tillbaka åkformen och fick till en riktigt fin stafettsträcka där vi tog en finfin 5:e plats i mix-stafetten i Soldier Hollow så det var skönt. Det var såå roligt och inspirerande att få köra stafett igen och att vi lyckades göra det så bra hela laget samtidigt!

Sedan kom egentligen årets bästa form efter denna resa, brukar reagera positivt efter att ha tävlat på höjd och så även denna gång. Tyvärr var det lite stolpe ut i Otepää och Martell där framförallt skyttet inte fungerade. Men hade en riktigt bra åkform och är glad över att ha fått känna på den känslan igen av att vara i bra form. Var rätt längesen och har egentligen bara tränat ner mig de sista säsongerna och känt mig sliten på tävling, så var skönt att få ett lyft!

Jag var väldigt besviken efter Martell då jag hade chansen på sprintcupen i IBU trots att jag missat många viktiga tävlingar, men som tur var fick jag ändå chansen på ett av mina två stora mål denna säsong. Nämligen världscupen här i Oslo, att få tävla där jag bott och tränat det senaste året inför familj, teamkamrater och tränare var oerhört stort. Jag har tävlat 35 tävlingar under året och kände att jag var sliten. Men gjorde mitt bästa och är nöjd med hur jag kämpade de sista helgerna med världscupen här och sedan SM i Boden.

 

Nu är jag i full gång med att analysera säsongen, vad som varit bra och dåligt samt vad jag ska göra annorlunda till nästa. Och även om jag sagt inför denna säsong att detta skulle vara den sista så har jag under säsongens gång känt att det inte funnits någon tvekan längre på att satsa vidare.. Motivationen finns där och nu när jag ser att steget till toppen är mindre än någonsin så känns allt möjligt!

Att dessutom ha fått chansen att satsa på heltid och bara fokusera på min idrott har gett ett oerhört lyft. Det i kombination med ett miljöombyte, en fantastiskt engagerad tränare och så underbara och starka människor runt mig på teamet har varit otroligt lärorikt. Jag hade inte kunnat drömma om den utveckling jag haft och jag är sjukt glad över att jag tog chansen att flytta till Oslo och fortsätta min satsning. Nu är jag mer motiverad än någonsin till att ta tag i nya saker att förbättra och ta ytterligare steg mot toppen!

Jag hoppas ni följer med mig på resan, och är ni intresserade av att stötta min satsning på något vis så tveka inte att höra av er.

Nu blev det en lång sammanfattning ändå men för er som inte orkat läsa kommer det mer konkret här:

1 seger i IBU-cupen
3 st andraplatser i IBU-cupen
3:e plats totala IBU-cupen
2:a plats Sprinttotalen IBU-cupen
SM-silver Masstart
7 Världscupstarter

Det var allt för nu, ha en fortsatt fin dag!
Kramar Ingela