Sollefteå Läger

den 18 juni 2013

Så har jag snart avklarat en veckas läger här i Sollefteå. Har varit riktigt tuffa dagar och med hård träning även innan lägret är vi nog lika slitna allihopa och lite vila över midsommar känns välkommet! Under dessa dagar har vi hunnit med både intervaller uppför Hallstabacken, springa Nipleden (som jag faktiskt inte gjort tidigare) och idag har även två race avklarats. Däremellan har en massa timmar och lite styrka också fått plats, och imorgon väntar ett 4-5h pass med tuffa inslag av olika tävlingsmoment. Känns som en värdig avslutning på ett hårt läger! 

Sedan sätter jag mig i bilen och beger mig hem till Norrbotten och närmare bestämt Piteå för midsommarfirande med familjen. Ska bli riktigt skönt att komma hem till dem igen och förhoppningsvis bli lite bortskämd, ska verkligen försöka göra så lite som möjligt och bara återhämta mig tills det blir hårdköning igen! 

Men nu blir det sängen och försöka hitta kraft för 2 timmars klassisk skidåkning i eftermiddag.. Sov gott!
Kram 

Jenny, Åsa, AK och jag efter avklarat gympass tidigare i veckan

Nöjda brudar efter förmiddagens Race (AK, Bettan, Jag, Jenny)

Nationaldagen

den 6 juni 2013

Får väll passa på att gratta alla svenskar på nationaldagen och hoppas att alla haft en fin och solig dag! Själv har jag spenderat större delen med träning och på förmiddagen deltog jag faktiskt i mitt livs första cykeltävling, Jämthjulingen. Var riktigt roligt och spännande att pröva något nytt och helt klart något som jag skulle kunna tänka mig att göra om! 

Sen sist har det hänt en hel del annat också, blev en spontan hemresa till Arvidsjaur efter Mallis-lägret då flygbiljetterna till Östersund var slut. Men var superhärligt att komma hem till mor och far en vecka, hann dessutom hälsa på Emma några dagar så var en kort men givande hemresa. Var lite lugnare med träning direkt vi kom hem men nu har jag varit igång med hårdkörning en dryg vecka igen och det börjar kännas i kroppen.. Man hinner knappt återhämta sig så är man helt slut igen, men är ju så det ska vara under sommarträningen. Denna vecka har vi test-vecka här och har avklarat styrketesterna igår så nu väntar DXA och maxtest i helgen, och ångesten har redan anlänt kan jag lova... Skönt att jag får besök av mor och far i helgen också så de får ta hand om mig efter testet när jag förmodligen kommer vara helt död!  

Men nu ska jag ut och promenera ur benen lite från dagens ansträgningar och skvallra ikapp lite med Madde, grymt kul att få träffa henne igen.. :) 

Ha det fint,
kram 

Dessa härliga brudar cyklade jag klunga tillsammans med under loppet!

Innan start, helt ovetande om hur en cykeltävling fungerar..

Mallorca

den 22 maj 2013

Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har det lika bra för det! Miljön är riktigt bra för tuff träning framförallt på cykel då vi bor precis i bergen. Det har blivit några fina turer redan och imorgon väntar en långtur förbi Deia och Valdemossa och vidare mot Palma, ska bli trevligt att se lite nya ställen men rumpan som redan nu är öm kommer nog inte bli bättre av ytterligare 5 timmar på sadeln.. Vädret har varit sådär, men det gör inte så mycket då det varit riktigt behagligt att träna och att vi dessutom kunnat sova mellan passen med gott samvete. Men nu ser det bättre ut så blir nog endel tid i solen under de närmaste dagarna också. Men nu blir det sängen, godnatt!

kramar

Under dagens eftermiddagspass, vi kunde ha det sämre.. ;)

Mallis nästa

den 17 maj 2013

Så var ännu en veckas träning gjord och det känns fortsatt bra, är mycket mängdträning och så varvar jag det med lite löptävlingar och orinetering då jag vill ha lite mer fartinslag i träningen. Kunde ju dessutom inte springa under hela förra sommaren så har endel att ta igen på den fronten. Förra veckan var en riktigt hård vecka med mycket träning och jag har inte mycket energi över till att göra något utöver att träna, men det är rätt skönt att bara ta det lugnt också.. Men i veckan har jag åtminstone fixat balkongen inför sommaren, och vad fint det blev.. Och som lägligt så verkar sommaren också ha anlänt då termometern visar +23 grader i skuggan idag, inte många dagar om somrarna här när det brukar vara varmare! Så efter förmiddagens 4-timmars cykling med Jenny har det blivit bikini och återhämtning på balkongen med jordgubbar och gylle tider ur högtalarna, det är sommar! :)

Men nu ska jag ta tag i packningen för imorgonkväll åker vi till Stockholm för att sedan på söndag morgon bege oss vidare till Mallorca för ett cykelläger. Är jag, Bettan och A-K som åker ner och får träna i den tuffa terrängen och värmen! Ska bli hur skönt som helst, men kan lova att benen kommer vara ännu tröttare efter den veckan..

Ha det kanon, hörs från Mallis!
Kramar

 
Under förmiddagens cykelpass, blev lite varmt på slutet..

Såhär gött kan man ha det på balkongen ibland!


Min balkong som förövrigt är sommarfin snart, bara blommor kvar!