Wow!

Vilken premiär, och vilken skräll 😅🥇

Foto: Nisse Schmidt

Jag var verkligen spänd innan tävlingarna idag, både på att se hur formen är och sen såklart hur man står sig internationellt. Jag fick ju med mig väldigt bra kvitton sist vi befann oss här på Idrefjäll då jag lyckades åka hem ett SM-silver och en fjärdeplats på uttagningarna.

Men efter det har jag tränat på en hel del och även känt att jag legat på gränsen i att pusha mig själv och har fått dra i handbromsen både under tävlingarna som jag egentligen skulle åkt på Sjusjøen förra helgen och på något pass innan det..

Men det är något jag blivit så mycket bättre på, att lyssna på kroppen. Och har klarat mig genom träningssäsongen utan sjukdom och endast någon extra vilodag när jag inte känt mig helt hundra.. Är helt säkert på att det är en stor anledning till att jag kunnat utvecklas ytterligare inför denna säsong!

Foto: Nisse Schmidt

Och vilken utveckling!! Jag gick alltså och vann den första internationella tävlingen för säsongen.. Har nog inte riktigt förstått det ännu men är så nöjd med genomförandet idag! 😃 Sköt felfritt första gången på flera år och hade dessutom betydligt mer krafter ute i spåret än vad jag känt på länge. Så himla kul när man får resultat för all tid och allt slit man lägger ner..

Jag är såååå tacksam för alla grattis-hälsningar jag fått, har inte haft en chans att svara på allt men det värmer verkligen!! ♥️

Sen måste jag passa på att skicka ett extra tack till mitt fantastiska team i Oslo –Holmenkollen Biathlon, där allihopa verkligen är sååå delaktiga i det här! Från Jon Kristian och Eirik som servar oss varenda dag och till alla aktiva som tillsammans pushar och utvecklar varandra! Ni är guld värda för mig 🥇😘 Ses snart igen och kört hårt på Geilo gänget!! 💪🏼

Nu ska jag njuta av detta ikväll och sen ladda om inför helgen! Formen finns där och hela ledarstaben och vallarna gör ett fantastiskt jobb så vi hoppas på fler svenska framgångar 🇸🇪

Kramar Ingela

Sjusjøen

Nu är jag tillbaka på Sjusjøen igen, men trots avsaknad av natursnö även denna gång är det ändå svårt att tro att det är samma ställe! Från 800m socker till 3,3km fantastiskt fina vinterförhållanden och de bästa spåren hittills under vintern 🤩

Så jag njuter verkligen av att vara här och göra de sista förberedelserna inför helgen och sen framförallt inför IBU-cupen i Idre nästa vecka.

Idag stod intervaller på schemat på morgonen, 6×6 minuter i3 med 30s max i början. Blev ett bra pass och hittade en bra fart som gjorde att jag orkade alla intervaller och hade kunnat fortsätta några till också vilket var målet med passet! Så det var bra.

Nu väntar ett lugnt klassiskt pass i eftermiddag innan jag får en efterlängtad vilodag imorgon 🙌🏼

Så lycklig över att en av mina bästa vänner är här i veckan också!

I helgen som var hade jag ju dessutom besök av min bror och hans flickvän, och vilken toppenhelg det blev! Jag var upp och tränade tidigt på mornarna och de fick sovmorgon och sedan hann vi med både Vinterstudion, shopping samt att äta god mat. Fick dessutom med dem upp till Vettakollen för att visa dem ett av mina favoritställen i Oslo! Supermysig helg och så tacksam för besöket, alltid skönt att ladda upp med energi från familj och vänner 💗

Vi hörs,

Ingela

Uttagningar

Så har de första landslagsuttagningarna kommit och jag är oerhört glad över att fått en plats till första IBU-cupen i Idre om två helger. Så nu blir det att träna på lite och förbereda mig för det och så hoppas jag att formen ska komma ytterligare ett hack upp tills dess. Det är två sprintar och en jaktstart på programmet och jag är sjukt sugen på att dra igång den internationella tävlingssäsongen. Det är alltid så spännande att se hur man står sig i det motståndet. Givetvis är målet att slå sig ut på världscup senare men det har blivit en oerhört hög nivå på IBU-cupen de sista åren så det är riktigt bra tävlingar! Jag hoppas kunna vara med och göra bra ifrån mig redan från start. Mer om uttagningarna finns att läsa här: www.skidskytte.se

Foto: Svenskt Skidskytte

Jag kommer som jag nämnde tidigare att åka till Sjusjøen redan på söndag som planerat då det fortsatt är barmarksträning som gäller här i Oslo och de som känner mig vet att rullskidor inte är min starka sida. Så lika bra att träna på det jag ska tävla på! Planen var ju även att tävla de norska öppningstävlingarna där nästa helg, men eftersom att det blir tre tävlingar veckan efter så lutar det åt att bara köra en av dessa tävlingar och istället kunna få in lite mer träning också.

En annan kul grej som händer i helgen är annars att min bror och hans tjej kommer hit idag och hälsar på över helgen och det ska bli så kul. Ser verkligen fram emot att få visa dem Oslo och bara ha en skön helg med god mat och att samla energi tillsammans med dem! Alltid kul med lite sällskap i träningen också, brukar bli väldigt mycket tävlingar när min bror är med. Finns nog ingen det är så illa att förlora mot som honom…

Men nu ska jag slappna av i helgen, vi hörs från Sjusjøen,
Ingela

Premiärhelgen

Så var årets premiärhelg avgjord, och för mig blev det den bästa på länge! Jag är så sjukt glad och lättad över att få med mig mycket positiva svar, men framförallt för att det fortsatt är någon vecka kvar att jobba fram tills de viktiga tävlingarna börjar.

Jag hade en mycket bättre känsla i kroppen än vad jag förväntat mig, var ärligt talat lite orolig den senaste veckan då formen inte känts lika bra och jag varit lite sliten av träningen på Sjusjøen. Men trots detta och trots en väldig press på mig att prestera så lyckades jag göra mig själv rättvisa.

Formen var inte riktigt på topp, men känner fortsatt att jag är stark och att mitt fokus på att utveckla min styrketräning under året gett resultat. Sen är jag helt säker på att det sista kommer lossna med lite tävlingar, för det jag känner saknas är den sista växeln. Vilket inte är så konstigt då detta faktiskt var mitt första riktigt hårda pass på snö och första året utan några träningstävlingar innan. Men det funkade ju bra ändå så jag kan känna mig trygg i att lägstanivån är bra mycket stabilare i år!

Nu håller jag tummarna för positiva besked om uttagningar och att jag får chansen att visa vad jag kan snart igen.

Så otroligt nöjd med att jag tog chansen och flyttade till Norge och har fått den uppföljning och sparring som jag fått denna säsong. Att vara på läger med teamet och tävla tillsammans denna helg var så sjukt kul! Alla är så fokuserade och jag tror samtliga lyckades få med sig positiva svar från helgen så det var så kul.

Måste också lyfta fram vilken fantastisk stötteapparat vi har i form av Jon Kristian som vallade och coachade och Eirik på skjutvallen och som matansvarig för 12 personer under en vecka. De gör det helt fantastiskt och är värda det största TACK jag kan ge!

Nu väntar en vecka hemma i Oslo igen innan det bär av till Sjusjøen för skidåkning och norska öppningstävlingarna där.

Håll tummarna vidare!

Ingela

Idrefjäll

Nu är jag på plats på Idrefjäll med teamet för årets sista läger och att starta igång säsongen med årets uttagningstävlingar. Det ska bli sjukt kul att tävla igen och jag hoppas att kroppen ska vara lite på hugget. Har ju känt mig i rätt bra slag på slutet men den senaste veckan har varit rätt seg. Men det har ju varit extremt lösa och sockrigt spår både här och på Sjusjøen så har varit svårt att ha en bra känsla och ingen av de som åkt har sett speciellt rapp ut i åkningen. Så jag hoppas att det bara är det och så får jag se det från den positiva sidan att sockriga förhållanden är det värsta jag vet så är ju positivt att jag fått öva lite på det i alla fall.

Annars så var veckan på Sjusjøen bra, var skönt att få vara för sig själv en vecka och bara koppla av och ladda inför de kommande tävlingarna. Sista kvällen där fick jag även fint besök på te i form av Elisa, en av mina närmaste vänner som jag får träffa alltför sällan! Sjukt vad tiden går fort när man umgås med henne.

När detta är den mest normala bilden man tog och börjar leta efter gamla som kan vara bättre och hittar några alternativ…

Och kommer fram till att det inte var bättre förr 😅

Men det var skönt också att få träffa alla i teamet igen i söndags och det är sjukt bra stämning här. Verkligen så att man får energi av dessa människor! Igår hade vi dessutom julbord i stugan där Eirik bjöd på fantastiskt goda norska delikatesser! Måste dock erkänna att jag gillar det svenska bättre.. Men alltid mysigt med julbord och lite julipynt och självklart paketleken. 🙂

Nu väntar två lugna dagar där jag bara ska hitta en bra känsla och försöka samla kraft innan det brakar lös! Jag längtar så otroligt mycket och jag känner mig verkligen taggad på att dra igång säsongen.

Hörs under helgen,
Ingela