SM Distans och Julfirande

Så har det gått ett tag sedan sist och jag har hunnit med en hel del träning. Som sagt så blev det väldigt mycket mängd veckan innan jul då jag ville få till en bra grundperiod igen innan tävlingarna efter jul. Hela 22 timmar blev det och om man jämför det med dom mellan 10-13 timmar jag tränar under tävlingsveckor så är det en hel del extra. Jag är övertygad om att jag kommer ha nytta av denna period längre in på säsongen.

Annars har jag haft en mycket fin tid hemma, vi har verkligen haft helt perfekta förhållanden så 2,5 vecka har flugit iväg och timmarna har inte alls varit jobbiga att genomföra utan har snarare varit ute längre på många pass. Förutom att träna har jag inte hunnit med så mycket som jag önskat, jag hade velat träffa och umgås med vänner mer än vad jag gjort. Men tiden har helt enkelt inte räckt till och så har orken inte riktigt funnits där när jag tränat så mycket. Det är lite tråkigt men jag vill ju genomföra träningen så bra som möjligt och då har jag behövt den vilan jag haft.. Men har i alla fall hunnit spendera en hel del tid med släkt och familj vilket jag verkligen uppskattat!

På julafton gick den årliga julaftonsbandyn av stapeln som vanligt, som vanligt riktigt trevligt och det var en hel del folk som slöt upp för att spela tillsammans med oss och sedan fika! Tyvärr så blev det ingen vinst för mig iår, så får redan nu ställa om siktet på revansch nästa år..

Under dagarna som varit har det dock varit tävlingar på schemat igen, nämligen i form av Lindbäcksracet Masstart och SM-distans i Piteå. Skönt att ha nära till tävlingarna och kunna bo hemma! Tävlingarna gick väldigt bra för min del och trots att jag var orolig för åkformen då jag varit lite småkrasslig under veckan innan så var det inget fel på farten i spåret! Så tack vare den så lyckades jag trots lite halvsvajigt skytte speciellt en serie på distansen säkra två nya segrar och min första SM-medalj som senior! 🙂

Väldigt roligt och speciellt att lyckas ta den första SM-medaljen som senior, det var samma sak för mig både som junior och ungdom att jag ofta var sjuk inför eller under SM. Men när jag lyckades ta det första guldet där så lossnade det sen och jag hann med en hel del guld efter det, så jag hoppas det blir samma sak nu!

I varje fall så har jag en god nyhet, efter tävlingarna fick jag nämligen besked att mina resultat på hemmaplan räcker för att kvala in för att åka IBU-cuperna nu efter nyår. Det ska bli väldigt roligt och jag är supertaggad.. Jag har känt mig piggare och piggare för varje helg och jag hoppas att den trenden håller i sig!

image1

image2

Foto: Håkan Svensson

Men nu ska jag strax ut och träna igen,

kramar Ingela

Mycket träning

Nu har jag varit hemma några dagar och tiden flyger iväg vilket är både skönt och lite jobbigt.. Skönt eftersom jag annars brukar kunna bli less på att vara hemma och inte ha mina egna rutiner och den ordning jag är van. Men sen har jag inte riktigt hunnit allt jag tänkt. Hade tänkt hinna träffa både vänner, familj och julbaka. Så ändå tur att det är en vecka kvar hemma!

En anledning till att jag inte orkat med något av det jag planerat är att jag haft väldigt mycket träning i veckan. Har sån träningsvärk just nu så att bara lyfta armen innebär smärta! 

Det gäller att hela tiden utvärdera och fundera över ens svagheter och vad man kan utveckla ytterligare, och den senaste tiden har jag känt att jag tappat lite i styrkan.. Så därför passade det väldigt bra att få in lite hårdare styrkeperiod nu. Men jises vad formen kan tränas bort snabbt! 

Jag har upplevt att snabbheten blivit bättre och bättre för varje vecka, men under dagens intervaller fick jag verkligen slita.. Formen är som bortblåst på några dagar och istället är jag nertränad igen. Men förhoppningsvis ska det göra att formen håller i sig längre sedan och jag hoppas att jag redan nästa vecka börjar känna mig piggare!

Nu ska jag vila lite innan nästa pass och sedan blir det gomiddag på Rolles Krog med min barndomsvän och hennes familj. Blir supergott! 

 Bjuder på en bild från i förrgår när jag besökte ungdomsträningen igen som på den gamla goda tiden. Finns mycket talang bland dessa tjejer!

Kramar Ingela 

Hem-Hemma

Efter avslutade tävlingar i Boden så passade jag på att stanna hemma i Arvidsjaur på ett lite längre jullov. Sist jag var hemma var i Juli då jag fyllde år så det var ju ett tag sedan sist nu, därför var det skönt att kunna få en lite längre period hemma nu. Att skidförhållandena här hemma är perfekta också gör ju inte saken sämre och det var riktigt kul att träna idag! Jag glömde helt bort tiden på förmiddagens skidpass och det blev hela 3h istället för 2. Funderade hur det kunde bli så och kom fram till att detta var första skidpasset som jag inte fått snurra på korta varvbanor denna säsong utan kunde åka långa skidspår och njuta av naturen och att det låg snö även på sidan om spåret. Det gör verkligen skillnad alltså!

IMG_1804

Nu väntar två veckor med väldigt mycket träning igen, och det var inga problem att hitta tillbaka i de rutinerna. Dagen har bestått av morgongymnastik i form av rörlighet och stabilitet och sedan skytte imorse där jag slog till med rekord på kombtestet (12 serier komb på rad) med samtliga träff! Riktigt roligt att äntligen få klara av det. Sedan åkte jag alltså en lång klassisk tur innan det blev lite lunch, en lång sovpaus och sedan 1,5h styrka+löpning. Totalt 4,5h träning idag om man inte räknar morgongympan, en riktigt bra start på denna träningsperiod alltså och en stor skillnad mot hur de senaste tävlingsveckorna sett ut. Men som jag nämnt tidigare så tror jag att jag kommer ha nytta av denna period längre in på säsongen. Så nu fick ni en liten inblick i hur mina dagar ser ut, inte så mycket till jullov som man kunnat tro kanske.

IMG_1805

Men nu ska jag kika min brors hockeymatch, hade!

Kramar Ingela

Sverige Cuper

Har haft lite bloggtorka sedan Ibu-cupen i Idre. Mycket beroende på det katastrofala resultatet där då allt som kunde gå dåligt också gick det.. Detta ledde i sin tur att jag inte fick chansen ytterligare, utan istället för att åka ut i Europa fick jag försöka leta mig andra tävlingar på hemmaplan.

Därför åkte jag under förra helgen till Idre ännu en gång för att tävla lite längd under deras Sverige Cup. Formen kändes sådär under den helgen men jag hade riktigt kul på tävlingsbanan igen trots detta. Att resultatet ändå blev väldigt bra gjorde ju bara saken bättre. Slutade 21:a på sprinten och 9:a på 15km Fristil. Något som verkligen var kul att se att jag hängde med hyfsat även i den konkurrensen.. 

I helgen har jag letat mig uppåt i landet mot hemtrakterna och Norrbotten. Inledande Sverige cuperna i skidskytte hölls nämligen i Boden i helgen. Och vilken helg det blev för min del! 3 starter resulterade i tre segrar.. Jag stod för riktigt grym skidåkning under sprinten (2-1) och jaktstarten (3-1-0-1) trots som ni ser lite sämre skytte. Eller egentligen var det fredags sprinten som var riktigt dåligt, på jaktstarten fick jag läge i första ligg utan att jag vet varför. Men kunde lika gärna varit 5 bom eller 5 träff där då jag låg med alla skott precis på kanten. 

Idag däremot fick jag visa vad jag kan i skyttet! 1-0-0-0 på distansen gjorde att jag kunde fullborda mitt hat trick i segrar. Var skönt också att inte behöva trycka på allt i åkningen idag i kylan som var. Har verkligen problem när det blir så kallt som idag. Var -17 på skjutvallen under vårt lopp sa de, så nu hoppas jag slippa detta under kommande tävlingar! 🙂

Men för att sammanfatta inledningen på säsongen så har den varit bra, mycket bättre än tidigare år och jag har åkt bättre och bättre för varje helg! Så nu ser jag fram emot lite hårdare träning under jul och sedan får jag se ifall jag får chansen något att visa upp mig efter jul igen. Jag har i varje fall gjort allt jag kunnat! Så håll tummarna för mig fortsatt..

Kramar Ingela