Rullskidskytte SM

Så var sommarens stora tävlingshelg till ända i form av Rullskidskytte SM som gick av stapeln i Torsby. Jag ser tillbaka på helgen med många positiva svar även om åkningen inte alls svarade som jag ville under helgen. Men trots detta fick jag med mig en 4:e och en 5:e plats och det är alltid skönt att se att man är med där uppe även om kroppen inte alls samarbetar. Jag har trots allt haft en bra känsla hela sommaren och känt mig väldigt stark så jag drar inte allt för stora växlar av åkningen under helgen. Jag har en trygghet i mitt upplägg och om 3 månader på snö hoppas jag få ut desto mer av den kapacitet jag byggt upp under sommaren.

Nu har jag några lugnare dagar efter helgen och försöka återhämta mig lite, det var en total urladdning från min sida hela senaste veckan så det är välbehövligt. Så passar på att njuta av lite pojkvänsmys och bara koppla av. Men sedan drar träningen igång igen och det i form av lite mindre mängdträning men desto mer hårda pass i form av intervaller. Det ska bli riktigt kul och det är nu farten inför vintern ska börja slipas på. Grunden finns där så nu är det bara att köra!

Ska försöka uppdatera flitigt under denna vecka så häng gärna med här,

Kram Ingela

Här kommer en väldigt fin film från helgens tävlingar.

Sommar

Det är så skönt att äntligen få träna i lite sommarvärme, och en otroligt skön sådan.. För om jag ska vara ärlig så gillar jag inte de alldeles för varma dagarna heller så att sommaren kommer lite på hösten såhär är helt perfekt!

Jag har hunnit packa upp och tvätta allt efter lägret och efter en vilodag med lite sponsormöten och planering så har jag nu kört igång med de sista förberedelserna inför Rullskidskytte SM. Och jag som trodde att det skulle bli lite lättare träning, men där hade jag fel! Blir ännu en vecka med mycket träning innan kroppen får ta ner lite på mängden och förhoppningsvis vila upp sig lite de sista dagarna nästa vecka.

Igår kördes ett mycket givande teknikpass med längdlandslagets damtränare Mattias Persson. Och shit vad man kan lära sig på 45 minuter.. Att jag stundtals varit totalstum uppför och inte riktigt förstått varför kan hänga ihop med teknikaspekter i andra partier. Men nu ska det förhoppningsvis bli bättre med lite justeringar. Stretch och massage kommer bli ett mer regelbundet inslag hos mig också kan jag lova.. Men otroligt givande och jag märkte resultat redan under dagens intervallpass!

Förutom träning har jag fullt upp med plugg dessa dagar då jag har en stor sluttenta på fredag som jag verkligen hoppas klara. Så håll tummarna för mig! Solen samarbetar åtminstone och bidrar med bra pluggväder!

Vi hörs till helgen, då väntar också bröllop för två underbart fina människor! Ska bli så otroligt kul..

Men nu tillbaka till plugget innan en löptur senare i eftermiddag 🙂

IMG_0203

Kramar Ingela

Läger

Nu var det ett tag sedan sist jag skrev, och jag som hade bättrat mig så mycket.. Dessvärre beror mycket av min frånvaro på att jag varit sjuk. Det var en segdragen förkylning jag drog på mig efter senaste lägret och som höll i sig längre än jag trodde. Men nu är jag på gång igen sedan en tid tillbaka och min förhoppning är att formen ska hinna infinna sig lagom till Rullskidskytte SM i Torsby ändå. Vilket inte är någon omöjlighet då jag trots allt tränat riktigt bra fram tills dess att jag blev sjuk och känner verkligen att jag gjort framsteg under sommaren. Så är bara att fortsätta träna på och hålla fokus mot det som komma skall till vintern!

I alla fall så är det inte sådär jättekul att uppdatera här när man är sjuk, främst för att man blir ganska less och lättirriterad när man inte kan träna och även för att dagarna ser ungefär likadana ut. Man ligger i sängen och kollar serier samtidigt som man äter halstabletter, dricker te och försöker vila ut förkylningen så fort som möjligt. Fördelen med vår sport är ju ändå att man kan passa på att skjuta trots att man är sjuk så det har blivit några skyttepass och lite tillbakagång till grundskytte igen nu sjukdomsperioden, vilket jag inte tror är helt fel då man lätt glömmer att gå tillbaka till grunderna ju närmare säsong man kommer.

Men nu befinner jag mig i Ramundberget på läger igen och det är hårdkörning kan jag lova. Fokus har hittills legat på mängd- och uppbyggnadsträning men när nu halva sommarträningen är gjord så börjar mer och mer vikt läggas på fart. Vilket jag gillar! Även om de hårda passen är de värsta har man ändå en hat-kärlek till dessa och känslan de utbringar efteråt. Så en hård lägervecka med teamet avslutas på söndag och då väntar en lugnare period fram till SM.

Men nu ska vi strax ut på nästa träningspass, vi hörs.
Kram Ingela

IMG_0142