Rullskidskytte-SM

Så var rullskidskytte SM avklarat och som jag längtat! Var hur kul som helst att ställa sig på startlinjen igen.. Var ju trots allt 272 dagar sedan sist, men det kändes det absolut inte som. Och vilken comeback på tävlingsplatsen det blev för min del, ett silver och ett brons fick jag med mig hem efter helgen. Sjukt nöjd och riktigt kul att se att jag kan hänga med trots den tunga säsong jag haft bakom mig. Känslan i åkningen är bättre, jag känner mig inte trött på samma sätt som tidigare, men däremot känner jag att farten och träningen inte är tillräcklig ännu. Jag hade inte satt upp några resultatmål alls inför helgen utan jag ville bara få med mig ett kvitto på att jag är påväg åt rätt håll och att jag börjat ta åt mig av träningen ordentligt igen. Och det kan jag nog säga att jag fick, att jag dessutom låg framför vad jag själv trott får väll bara vara en bonus! Nu ser jag verkligen ännu mer fram emot en fin träningshöst och att sedan få börja åka skidor igen.. Det blev det ju inte så mycket av ifjol!

Nu efter SM så blir jag kvar i Solletfeå till på torsdag på läger med U-laget, ska bli kul men också tufft att fortsätta med en lägervecka efter en så pass hård helg.. Men blir roligt och alltid kul att vara på läger och få träna med andra personer och sparras av dem!

Bjuder på lite bilder från helgen här:

rullskidskytte-1
En actionbild från lördagen, var åtminstone fokuserad! 

rullskidsskytte-2
Jag & Bettan efter spurtstriden som hon tog hem..Denna gång!

rullskidskytte-3
Jag & Bettan igen, denna gång laddar vi inför tävlingarna

rullskidsskytte-4
Förmodligen den första Selfien från en prispall på SM

rullskidskytte-5
Detta knep tog vi till för att förbättra återhämtningen. Isbad!

Sist av allt vill jag passa på att tacka alla som stöttar mig på olika sätt, ni är ovärdeliga för mig i min satsning! Tack för att ni tror på mig och följer mig oavsett med- eller motgång.
Massa kramar, Ingela 

Uppladdning

Mina dagar just nu består till större delen av träning och uppladdning inför SM kommande helg så finns inte jättemycket intressant att uppdatera er om. Igår kördes det sista hårda passet innan helgen och känslan var helt klart att det går åt rätt håll. Så ställde Fredrik Rehnsbo upp i sista minuten med lite massage nu under förmiddagen så jag hoppas att det ska hjälpa benen att piggna till framemot helgen.. Om så är fallet får jag nog köpa tårta till honom och tacka! 🙂

Jag är för det mesta ute i tid med allt då jag är en väldig planeringsmänniska, så nu har jag packat, städat och tvättat allt.. Både positivt och negativt att vara så, jag slipper stressa med det nu och kan bara slappna av och ladda upp men samtidigt så vill jag bara åka till Sollefteå nu direkt och hoppar omkring och längtar efter att få tävla igen.. Men får leta reda på någon bra film istället att mysa ner mig till istället när man för en gångs skull bara har ett pass om dagarna och det dessutom ösregnar ute 😉

uppladdning-1
Alltid roligare att träna i fina kläder, tror alla tjejer instämmer på det!

Vi hörs! kram! 

 

Hemmaplan

Så har jag hunnit vara tillbaka i Östersund några dagar, dessa har varit lugnare träningsmässigt men med lite mer jobb för min del. Måste ju få in pengar också.. Kroppen har svarat bra på träningen den gångna veckan även om den är rejält trött nu, men hade varit mer orolig om jag inte varit det. Så nu hoppas jag att några lugnare dagar ska göra att formen anländer framåt nästa helg, oavsett så blir det spännande att ställa sig på startlinjen igen! 🙂

Idag har jag varit och lämnat lite kläder på tryck, endel sådant som ska fixas nu innan det drar igång på riktigt.. Men är ett bra tecken, då är det snart dags för vinter! Men nu ska jag byta kläder och bege mig ner för lite jobb igen och sedan lappländsk middag med Matilda som flyttat till stan. Skönt när så många av mina fina vänner flyttar härifrån att andra återvänder! 🙂

hemmaplan-1
Detta foto fick avsluta lägret i Ramundberget, tack för denna gång!

Lev och må,
kram 

Hårdkörning

Så var det snart slut på detta läger för min del då jag beger mig hemåt imorgon efter lunch för att få lite tid hemma för återhämtning innan det är dags för Rullskidskytte-SM nästa helg följt av läger i Sollefteå med U-laget. Endel läger nu alltså så därför blir det skönt att åka hem två dagar innan de andra. Är jobb som gäller för mig i helgen också, ska bli kul och längtar faktiskt till det! Så om ni har lite att göra får ni gärna kika in på Törners för en fika av mig 🙂

Idag har vi kört ett stenhårt intervallpass på rullskidbanan här, kroppen var piggare än på senaste intervallpasset. Men känns dock att vi kört på riktigt hårt några dagar nu, men jag hoppas det gör gott för formen till nästa vecka. Skytte har det också blivit en hel del här, och går bra tycker jag. Blev 90% på dagens intervallpass vilket jag är väldigt nöjd med då pulsen var i taket även under skyttet.

Nu väntar snart lite eftermiddagsfika och sedan pass nummer två för idag, även då lite hårdare men stakning/benskate. Och sedan blir det finmiddag och spelkväll med de andra i gänget, vi har spelat lite sällskapsspel varje kväll här och jag och Victor har varit ett lag och Danne och Bettan ett lag. Tänker inte gå in på resultaten närmare, men vi är rätt överlägsna! 😉

hardkorning-1
Vi genar inte på passen, men när de är klara.. Kortaste vägen hem! Skämt-å-sido, iskallt vatten i älven ska tydligen vara bra för återhämtningen så vi testar det.

Ha det fint så hör jag av mig med mer uppdateringar från Östersund igen, har lite roliga nyheter att uppdatera er om då 🙂 

kramar 

Teamläger Ramundberget

Så var det återigen läger, denna gång är platsen Ramundberget och barmarksträning i fjällmiljö. Sällskapet står de andra teamkompisarna Viktor, Danne och Bettan för.. Är redan inne på andra dagen här med träning och möjligtvis även den tuffaste, även om gårdagens stavgångsintervaller uppför slslombacken inte var att leka med.. På morgonen har 2,5h löpning upp och runt på fjället genomförts med bland annat en tur upp på Mittåkläppen (1212m.ö.h) och nu på eftermiddagen står skateintervaller uppför en backe i Funäsdalen på schemat! Riktigt tuff dag med andra ord..

Även skytte står på schemat unde lägret och imorse sköts precision med årets bästa resultat för min del. Roligt när det går framåt! Sen är det såklart inspirerande att träna i ny miljö, och är jättefina möjlligheter att träna här med fjällterräng på löpturerna och skjutbana och rullskidbana bara en bit ifrån vår stuga. Dessutom riktigt god mat och bra boende. Tycker om Ramundberget även om sommaren alltså, känns kul att återvända i höst för att leta lite tidig snö också 🙂

Men nu blir det att fylla på depåerna lite med fika och vakna till inför nästa pass.

ramundberget-1
Vi tog fel sida upp på Mittåkläppen, var så brant att vi tänkte vända.

ramundberget-2
Det blåste det så kallt på toppen så vi vände snabbt neråt igen.

Vi hörs snart igen,
kram 

Vilodag

Idag har jag haft en skön och välbehövlig vilodag för att ladda upp batterierna lite inför nästa läger som börjar redan på söndag i Ramundberget. Ska bli kul att åka iväg med Danne, Victor och Bettan och träna lite tillsammans. Har ju dessutom lyckats bli sjuk varenda barmarksläger som jag skulle haft där så blir första gången för mig. Så det ser jag fram emot!

Vilodagen då, den har spenderats på bästa sätt i sällskap med Frida på en liten turist-tur runt om i Jämtland. Var och kikade på Sveriges största vattenfall, Tännforsen och fick en fin picknick med den som utsikt. Sedan fortsatte vi med lite fika och strosande i Åre som faktiskt är minst lika mysigt på sommaren. Någon gång blir det att gå stavgång upp på skutan förhoppningsvis och kanske lite spa och zipline åkning efteråt. 🙂 Sedan kikade vi även på Ristafallet som är ett lite mindre vattenfall och var inte alls lika mäktigt, men fint på sitt sätt det med.

vilodag-1
Jag och Frida framför Tännforsen

vilodag-2
Tännforsen och regnbågen, tror faktiskt vi hittade skatten..

vilodag-3
Kycklingsallad som picknick blev det till lunch, mysigt!

vilodag-4
Jag och Bettan var och spelade tennis häromdagen, mycket roligt! 

Imorgon väntar dubbla pass igen, ingen vila här inte!
Ha det fint, kraam 

 

Efter Idre

Så har ytterligare några dagar flugit förbi och jag har hunnit landa efter hemkomsten från Idre. Var ett riktigt bra och givande läger och jag kände att kroppen verkligen började svara på de hårda passen! Helgen har till största delen bestått av jobb för min del, måste ju få in lite pengar också.. Annars har det blivit god mat med fina vänner och lite glass på balkongen och försöka höra Veronica Maggio som spelade på Storsjöyran i fredags. Hörs rätt bra från min balkong när vinden är rätt kan jag konstatera, så det var kul 🙂

Igår var vi dessutom ut på Rödön ett gäng skidskyttar och plockade jordgubbar på självplocket. Riktigt mumsigt att ha färska jordgubbar på gröten på morgonen! Annars samlar jag mest energi inför nästa läger som startar redan på söndag igen, och så njuter jag av att befinna mig i Östersund och den ovanligt fina svenska sommaren här!

efter-idre-1
Bild från gårdagens jordgubbsplock, fint väder och fint sällskap!

Men nu väntar ett långt cykelpass i finvädret,
vi hörs!

kram